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Startgewicht 88,5 kg Gewicht heute: 86,4 kg -1500 g Wasser ist wieder weg :) Gestern gab es Rinderstreifen mit Paprika und Käse, inspiriert vom Philly Cheesesteak. Gewürz mit Salz, Pfeffer, MSG (Nein, das ist nicht giftig ;) ) und Trüffelpulver, bzw. -Öl. Nachmittags habe ich Eis gegessen...

Richtig, das geht natürlich in beide Richtungen. 600g Fettverlust am Tag halte ich auch für schwierig :)

Startgewicht 88,5 kg Gewicht heute: 87,9 kg +600 g Das ist der Grund warum ich täglich wiege :D Ich kann nicht innerhalb eines Tages 600g Fett zunehmen. Wäre dies jetzt ein wöchentlicher Wiegetag, dann wäre ich enttäuscht und wäre demotiviert. So kann ich das aber sehr gut einordnen und mache...

Vielen Dank für den Hinweis. Ich bin um ehrlich zu sein weg davon mir irgendwelche Sachen nachzubauen. Meist wird es nicht so wie gehofft und bei den Zutaten wird es wahrscheinlich auch nicht wirklich günstiger sein. Als ich zum ersten Mal Keto unterwegs war gab es noch kein so großes Angebot an...

Heute wieder Eiweißbrot mit doppelt Mortadella und Butter. Dazu griechischer Joghurt 10 % Fett. Ich nutze übrigens das EDEKA Eiweißbrot, das hat ca. 4g KH pro Scheibe. Schmeckt getoastet besser als aus dem Beutel und wenn man mal was schnelles für die Arbeit braucht perfekt.

Startgewicht 88,5 kg Gewicht heute: 87,3 kg -300 g

Startgewicht 88,5 kg Gewicht gestern: 87,1 kg -200 g Gewicht heute: 87,6 kg +500 g lol damit hat sich wohl die Frage erübrigt ob mein Gewicht mit Zyklus schwankt :D Bei der letzten Abnahme habe ich noch Hormone genommen, das ist schlecht vergleichbar.

Vielen Dank! Es hat jetzt geklappt. Für Alle die sich wundern warum keine Nachkommastellen angegeben werden-> im Englischen werden Nachkommastellen mit Punkt und nicht mit Komma getrennt. Das weiß ja vielleicht auch nicht jeder.... Startgewicht 88,5 kg Tagesaktuelles Gewicht: 87,3 kg -300 g...

Ja, habe ich. Unabhängig ob ich einfach Copy-Paste nutze, oder den Link über den "Link einfügen" - Button einfüge. Es erscheint folgende Meldung " Oops! Wir sind auf ein Problem gestoßen. Dein Inhalt kann nicht eingereicht werden. Dies liegt wahrscheinlich daran, dass dein Inhalt Spam-ähnlich...

Startgewicht 88,5 kg Tagesaktuelles Gewicht: 87,6 kg 0 g Morgens Eier und griechischer Joghurt. Mittags Miso Suppe, Hühnchenspieß und Spinatsalat, Abends Eiersalat auf Mestermacher Brot. Ich liebe die Unkompliziertheit von Keto.

Danke für den Hinweis. Ich habe den Ticker eben angelegt und in die Signatur eingefügt, aber ich bekomme immer die Nachricht, dass der Link eine Spam-Ähnliche Struktur hätte und es deswegen nicht ginge. Ich solle mich an einen Admin wenden.

Ich habe da reingeschaut, aber nicht wirklich eine Lösung gefunden. Über die Suchfunktion habe ich bei Stolli im TB gesehen, dass der Support dafür bei dem Wechsel der Seite eingestellt wurde? Kann aber auch sein, dass ich dies falsch verstanden habe.

Startgewicht 88,5 kg Tagesaktuelles Gewicht: 87,6 kg -100 g Aus Salsiccia wurde ein Dönerteller. Wie mache ich Döner-Läden Keto-freundlich? Dönerteller, nur Zaziki und scharfe Sauce, keine Pommes, kein Reis. Damit fahre ich immer ganz gut. Manchmal ist der Krautsalat sehr süß, bei meinem Imbiss...

hmmm....irgendwie funktioniert mein Ticker nicht richtig.

Startgewicht 88,5 kg Tagesaktuelles Gewicht: 87,7 kg -500 g Am WE war alles im Rahmen, aber das schreibe ich nicht im Detail auf. Gestern gab es Mittags 2 Hähnchenkeulen mit Mayo und Abends Ei mit Mestermacher Brot. Heute ein Bulletproof Coffee, griechischer Joghurt mit Blaubeeren und bisher 2...

Auf jeden Fall und das kann auch für jeden anders aussehen. Abends gab es noch ein Schlemmerfilet mit Hollandaise. ca. 1800 kcal, KH 22 g Startgewicht 88,5 kg Tagesaktuelles Gewicht: 88,2 kg 0 g Frühstück: Griechischer Joghurt mit TK Erdbeeren + Bulletproof Coffee Heute Abend geht es zum...

Dankeschön ihr Lieben! Abends gab es noch 2 Eier mit Mayo und einer Scheibe Mestemacher Toastbrötchen. Startgewicht 88,5 Kg Tagesaktuelles Gewicht: 88,2 kg -300g Zwischenziel bis Sept. 78 Kg Langfristig gerne mal die 70 kg. Morgens: Bulletproof Coffee Mittags: Salat oder Haxenpfanne, je nach...

Dankeschön für die liebe Begrüßung! Ich habe es eine Weile mit Kaloriendefizit, Sport und Proteinlastiger Ernährung versucht, aber für die Abnehmphase komme ich mit strikterem Regime einfach besser klar, weil ich sonst ständig "Ausnahmen" mache. Ich finde, dass der Frühling/Sommer auch einfach...

Moin, ich ernähre mich ketogen. Während Corona und Home Office habe ich 10 kg zugenommen und die sollen wieder weg. Ich bin kein Keto-Neuling und habe schon einmal 20kg mit dieser Ernährungsweise abgenommen und auch mehrere Jahre gut gehalten, bis dann eben die unsägliche Pandemiezeit kam. Im...