Steffi1991
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- 28. Aug. 2017
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- Keto / Atkins
hey ihr lieben ich brauche einmal eure Hilfe. Ich habe bislang brav nach atkins gelebt und dadurch bereits 6,5 kg runter. Deshalb dachte ich ich hätte alles richtig gemacht. Habe auch immer die netto carbs ermittelt, indem ich die Ballaststoffe von den Kohlenhydraten abziehe. Nun aber habe ich schön öfter gelesen, dass in Deutschland bereits alles in netto carbs ausgezeichnet wird, also die Ballaststoffe bereits abgezogen sind. Ist das richtig? Dann hätte ich ja in der Vergangenheit dir ballaststoffe doppelt abgezogen. Wundere mich nur das ich dadurch nie aus der ketose geflogen bin.... kennt sich jemand mit dem Thema aus?