Erfahrungen beim Blutketonmessen und Blutzuckerbestimmung

Ketoforum

Help Support Ketoforum:

This site may earn a commission from merchant affiliate links, including eBay, Amazon, and others.

Sorah

Intuitive Biohackerin
Teammitglied
Moderator
Registriert
06. Apr. 2012
Beiträge
21.152
Reaktionspunkte
17.418
Ort
NRW
Name
Sonja
Größe
1,68 m
Gewicht
63 kg, 2.1.24
Zielgewicht
Ø U59 kg
Hier können wir unsere gesammelten Daten festhalten und über Erfahrungen diskutieren.

Um solche Werte ermitteln zu können, eigenet sich ein Gerät, das beides auswerten kann, wie z.B. dieses, es macht eine Auswertung in Mmol/l oder die andere Variante, die Mg/dl ausgibt. Welches ihr möglicherweise nehmt, ist im Grunde unwichtig. Die Werte können auch jeweils umgerechnet werden. Die grobe Formel dafür ist: [FONT=Arial, Helvetica]mmol/l mal [/FONT][FONT=Arial, Helvetica]18[/FONT][FONT=Arial, Helvetica] ergibt mg/dl und mg/dl geteilt durch [/FONT][FONT=Arial, Helvetica]18[/FONT][FONT=Arial, Helvetica] ergibt mmol/l[/FONT]


Wie reagiert mein Blutzucker- oder Ketonwert nach dem Genuss von Produkt XY?
Dabei wird es bestimmt interessant sein, herauszufinden, wie verschieden wir möglicherweise auf die gleichen Produkte reagieren. Im besonderen denke ich da an solche Lebensmittel, die low carb sind und lt. allgemeiner Aussage keine oder nur eine geringe Insulinwirkung haben sollen, wie z.B. diverse Süßstoffe, Light-Getränke, Eiweißshakes und ähnliches.


Wie teste ich meine Reaktion auf bestimmte Lebensmittel?
Wenn ihr die Reaktion auf ein bestimmtes Produkt herausfinden möchtet, esst eine gewisse Menge davon auf nüchternen Magen, wartet ca. 1 Stunde und nehmt eine 1. Messung vor. Dann nach ca. einer weiteren Stunde nehmt ihr eine 2. Messung vor. Die Abweichungen der Ergebnisse sollten nun deutlich machen, welche Reaktion erfolgt ist.


Wie schnell oder langsam komme ich wieder in Ketose?
Du hattest vielleicht einen Cheatday oder machst Carb Cycling mit low carb und high carb - Phasen und bist interessiert, wie sich das auf deinen Körper auswirkt. Oder welches Sportpensum hilft den Abbau der Glyconspeicher zu beschleunigen?


Wie verändern sich die Ketosewerte durch den Konsum von MCT-Öl?
Der Konsum dieses speziellen Öles soll eine positive Wirkung auf die "tiefe" der Ketose haben und soll somit das Abnehmergebnis begünstigen. Einen interessanten Erfahrungsbericht hierzu findet ihr hier.


Ab welchem Blutzuckerwert beginne ich Heißhunger zu verspüren?
Mancher hat vielleicht schon die leidliche Erfahrung gemacht, dass bei einem bestimmten KH-Konsum, der Heißhunger zuschlägt. Welche Lebensmittel sind es, die ausgerechnet bei mir einen hohen Insulinausstoß bewirken oder was ist möglicherweise die mengenmäßige Grenze dafür?


Diese und ähnliche Fragen könnten wir für uns klären und hier besprechen.
Damit die Werte weitestgehend vergleichbar sind, ist es sinnvoll bestimmte Abläufe für die Messungen zu berücksichtigen. Bitte beachtet hierfür die Bedienungsanleitung eures Gerätes und Tipps für die Entnahme des Blutes.

Vermutlich ist es zunächst sinnvoll regelmäßig einen Wert zu ermitteln, der den Nüchternzustand widerspiegelt und ggf. auch einen vor dem Schlafen, um die Veränderungen festzuhalten. Persönlich denke ich, dass es Sinn macht 8 bis 12 Stunden nach dem Essen verstreichen zu lassen, um dann morgens den ersten Nüchternwert zu ermitteln.

 
Zuletzt bearbeitet:
AW: Erfahrungen beim Blutketonmessen und Blutzuckerbestimmung

...
Wie teste ich meine Reaktion auf bestimmte Lebensmittel?
Wenn ihr die Reaktion auf ein bestimmtes Produkt herausfinden möchtet, esst eine gewisse Menge davon auf nüchternen Magen, wartet ca. 1 Stunde und nehmt eine 1. Messung vor. Dann nach ca. einer weiteren Stunde nehmt ihr eine 2. Messung vor. Die Abweichungen der Ergebnisse sollten nun deutlich machen, welche Reaktion erfolgt ist.

...

Wäre eine Messung vor der Nahrungsaufnahme nicht auch noch interessant? Dann hat man praktisch einen aktuellen Basiswert
 
AW: Erfahrungen beim Blutketonmessen und Blutzuckerbestimmung

Das hat Sorah ja im letzten Abschnitt angesprochen:
Vermutlich ist es zunächst sinnvoll regelmäßig einen Wert zu ermitteln, der den Nüchternzustand widerspiegelt und ggf. auch einen vor dem Schlafen, um die Veränderungen festzuhalten. Persönlich denke ich, dass es Sinn macht 8 bis 12 Stunden nach dem Essen verstreichen zu lassen, um dann morgens den ersten Nüchternwert zu ermitteln.
Jedenfalls herzlichen Dank für den Link (der erste funktioniert übrigens nicht), auch wenn ich jetzt nicht so akribisch auf irgendwelche Werte achte, aber diese Messverfahren sind sicher sinnvoller und aussagekräftiger als die Ketostix.
 
AW: Erfahrungen beim Blutketonmessen und Blutzuckerbestimmung

Danke für den Hinweis, Violette, ich habe den Link bereits geändert. :)

tiga schrieb:
Wäre eine Messung vor der Nahrungsaufnahme nicht auch noch interessant? Dann hat man praktisch einen aktuellen Basiswert

Ja, das sehe ich auch so und zusätzlich ist es auch noch interessant zu prüfen, ob ein Lebensmittel, auf das ich empfindlich reagiere z.B. in der Kombination mit mehr Fett, dann weniger Insulinwirkung bei mir hat. Das soll ja scheinbar auch den GI beeinflussen. Mir scheint, ich brauche einen guten Vorrat an Teststreifen.^^
 
AW: Erfahrungen beim Blutketonmessen und Blutzuckerbestimmung

Habt ihr schon Erfahrungen mit dem Blutzuckermessgerät von Fresstyle Prcision gemacht?

Ist es empfehlenswert und genau?
 
AW: Erfahrungen beim Blutketonmessen und Blutzuckerbestimmung

Habt ihr schon Erfahrungen mit dem Blutzuckermessgerät von Fresstyle Prcision gemacht?

Ist es empfehlenswert und genau?

Meines ist noch nicht angekommen, doch von den Erfahrungen anderer habe ich da bisher nur positives vernommen. Genau müssen die wohl alle sein, denn es geht um wichtige Messungen, die i.d.R. von jemandem gemacht werden, der das krankheitsbedingt überprüfen muss. Da sind verlässliche Resultate eine Voraussetzung, schlussfolgere ich einfach mal.

Ich poste dir einen Link, da gibt es unten auf der Seite, in dem vorletzten Video ein kurzer Beitrag von dem Gerät in Aktion.
Durch Anne bin auch auch auf dieses Gerät aufmerksam geworden und das oben verlinkte Teil ist z.Zt. sogar deutlich günstiger, als sie es üblicherweise sind. Wobei es scheinbar manchmal auch Aktionen gibt, wo man die Geräte sogar kostenlos testen kann bzw. geschenkt bekommt, denn den wesentlichen Umsatz machen diese Firmen über die Teststreifen.

Kurze Anmerkung zum Video:
Sie drückt ziemlich dolle am Finger, um etwas mehr Blut aus dem Piekser zu bekommen. Das scheint für die Messung des Blutzuckers gar nicht empfehlenswert zu sein, weil durch zusätzliches Gewebewasser, das dabei entsteht, die sensiblen Blutzuckerwerte ziemlich beeinflusst werden können. Für eine Ketonmessung soll es nicht so relevant sein, weil dieser Wert etwas grober ermittelt wird. Das wird zwar für uns nicht so relevant sein, doch, um verlässlichere Ergebnisse zu bekommen, halte ich das für wissenswert.

Grundsätzlich ist es hilfreich, die Hände zuvor mit warmen Wasser zu waschen und vorher etwas zu massieren und zu schütteln, nicht während der Entnahme. Bei mehreren Messungen wird auch empfohlen, die Finger zu wechseln.
 
AW: Erfahrungen beim Blutketonmessen und Blutzuckerbestimmung

Die Ungenauigkeit von Blutzuckermessgeräten darf zu dem Laborwert ca. +/-20% sein oder jetzt 15% (?) und zwischen den Einzelmessungen mit einem Gerät dürfen Ungenauigkeiten von ca. +/-10% sein. Auf die Norm selbst kann ich nicht zugreifen, ich hab immer nur Seiten gefunden, wo man sie für über 100€ kaufen kann. So hab ich das jetzt verstanden, hab es aber nur überflogen.
 
Zuletzt bearbeitet:
AW: Erfahrungen beim Blutketonmessen und Blutzuckerbestimmung

@Sorah: Hast du dir das Gerät auch für 20,00 EUR bestellt und dazu noch diese Teststreifen?
 
AW: Erfahrungen beim Blutketonmessen und Blutzuckerbestimmung

Ja, das habe ich gemacht.
 
AW: Erfahrungen beim Blutketonmessen und Blutzuckerbestimmung

Bestellt :)
Ich bin gespannt welche Erfahrungen sich daraus ergeben...
 
AW: Erfahrungen beim Blutketonmessen und Blutzuckerbestimmung

Wo gibt es die Teile denn zu einem so günstigen Kurs?
 
AW: Erfahrungen beim Blutketonmessen und Blutzuckerbestimmung

Danke Sonja,
der Preis ist ja wirklich verlockend
 
AW: Erfahrungen beim Blutketonmessen und Blutzuckerbestimmung

Ich habe das gleiche Gerät seit einigen Wochen noch unbenutzt liegen und ich habe es für gut 40, zum damals absolut günstigsten Preis bekommen.

Wer es jetzt für um die 20 ergeiern kann, möge zuschlagen.

Wenn es jetzt noch eine gute Quelle für die Streifen gibt, wäre auch klasse, ich habe 3 Päckchen gekauft, die werden schnell alle sein.

Jetzt wäre ein Tabellenrstellungsprofi nicht falsch, wenn man das mal ein wenig vergleichend darstellen könnte.

X nach LM 1 verglichen mit Y danach.
 
AW: Erfahrungen beim Blutketonmessen und Blutzuckerbestimmung

Ich bin gerade nach Hause gekommen und da lag mein Messgerät.
Ich habe sofort gemesen. 0,7 und 13,9 stand auf dem Display.
Uhrzeit: 16:56

Was bedeutet das jetzt?

Meine Mutter ist Diabetikerin und mag es gar nicht, sich täglich 2 x zu pieksen, sie fragte mich direkt, wieso ich mir das freiwillig antun würde.;)
 
AW: Erfahrungen beim Blutketonmessen und Blutzuckerbestimmung

Mein Gerät befindet sich seit gestern früh in der Zustellung.
Wir haben scheinbar einen Vertretungszusteller und ich hoffe, dass ich wenigstens Morgen das Päckchen bekommen werde.

Daher kann ich dir jetzt noch nicht mit deiner Frage weiterhelfen.
Hatte diese eine Messung beide Zahlen zum Ergebnis oder hast du Blutzucker und Ketone gemessen?
 
AW: Erfahrungen beim Blutketonmessen und Blutzuckerbestimmung

Ich hatte nur die Ketone gemessen.
Wenn ich einen BZ von 13,9 hätte, wäre das richtig hoch und ich wäre Diabetikerin.
 
AW: Erfahrungen beim Blutketonmessen und Blutzuckerbestimmung

Ich habe so ein Gerät kostenlos vom Diabetologen erhalten.

Leider weiß ich nicht wo es die Teststreifen günstig gibt. In unserer Apotheke kosten die an die 20 Euro
 
AW: Erfahrungen beim Blutketonmessen und Blutzuckerbestimmung

Hallo
einfach mal bei amazon oder ebay danach suchen
 
AW: Erfahrungen beim Blutketonmessen und Blutzuckerbestimmung

Mein Gerät ist immer noch nicht da :-(
Miri, war keine Anleitung dabei?
 
Oben