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@ Das Pixel---Das will ich noch machen mit dem massband, hatte noch keine Zeit. Aber ich würde es an meine hose merken die noch zwickt.
Wie lange hast du denn gebraucht für deine bisherige abnahme? sind ja ähnlich gross und ähnlich schwer gewesen, und wieviele kalorien nimmst du zu dir?
Hallo, guten morgen... also gestern habe ich nicht geschafft was zu schreiben, zum essensplan kann ich nur sagen das ich 6,5 KH hatte insgesamt.
Gewicht heute unverändert, allerdings habe ich seit gestern stärkere wassereinlagerungen ( kann man ja auf der haut erkennen)
Ist das normal?
Und...
@ Winterfeuer
Ja ich weiss, war ja erstmal improvisiert mit den shakes weil ich ja vorher eiweiss-diät gemacht habe. Muss ja nachher nochmal einkaufen gehen. Habe mir ja auch schon so ne liste gemacht. Es wird ja erstmal so sein das ich keien grosartig Gerichte kochen werde.
Wegen der...
Guten morgääähn people,
soooo hab mich grad gewogen sowie ketonkörper gemessen. Beides seit gestern unverändert.Ich werde das erstmal 3 Tage so beibehalten, wenn es mit dem Gewicht nicht runtergeht werde ich alles erstmal reduzieren.
Heute Abend werde ich mein Essenslan posten, sport ist...
OOOHHH :-D
schaaaadee... naja ich fange ja mit Phase 1 an.
Son Mist. Für Süsses hat man wohl gar kein Ersatz.
Naja Augen zu und durch. So die Fettmopsbilder sind endlich in meiner Galerie, die waren vorher einfach zu gross und musste neue machen.
Hmm, ich habe auch ne Matschbirne :-D
eigentlich wenn man nachrechnet habe ich 116 Proteine drin, also passt schon.
Ich sagte das ich den wert köprergewicht mal 2 irgendwo gelesen habe, das ich aber mich an die Kalorienmenge orientiere.
Frage ist ob ich erstmal wieder zunehme weil ich est ne...