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Moin, bitte schaut mal über meinen Diätplan, angestrebt ist die Ketogene Diät! Verhältnis: Fett 60 %, Protein 35 %, Rest 5 % KH 2000 kcal/Tag 1 g Eiweiß = 4 kcal 1 g Fett = 9 kcal Protein: 2000 kcal = 100 % 700 kcal = 35 % 4 kcal = 1 g 700 kcal = 175 g Protein Fett: 2000 kcal = 100 % 1200...