Aktueller Inhalt von befit

AW: Überschüssige Haut ? Hallo, hatte nach meiner Schwangerschaft das gleiche Problem mit der überschüssigen Haut. Der größte Fehler zu Beginn war bei mir, dass ich zu schnell zu viele Kilos verlieren wollte. Das Ergebnis war zwar weniger Pfunde aber kleine Hautlappen. Ein Ernährungsberater...

AW: Protein-Pulver Bisher habe ich hier vieles Richtiges zum Thema gelesen. Jodoch möchte ich mal anmerken, dass für Anfänger Subblemente rausgeschmissenes Geld sind... vieles geht noch über die normale eiweißreiche Ernährung. Erst wenn beim Training keine Erfolge mehr zu verzeichen sind kann...

AW: Bodybuilder im Forum? - Wie ernährt ihr euch? Davon kann ich dir wirklich nur abraten. Gerade als Anfänger braucht man eine richtige Beratung bezüglich der Ausführung von Trainingsübungen. Vidos können da sehr gefährlich sein, da niemand bei ist, welcher einen korregieren kann. Ich kann...

AW: Proteinshake Kreatin Protein Aminosäuren (eher vor/ während dem Training sinnvoll) Diese drei sind die gängigsten Ergänzungsmittel, wenn es um den Muskelaufbau geht. Jedoch sind diese nicht für jeden geeignet... Anfängern würde ich erstmal nur ein Whey empfehlen. Kreatin wäre noch...

...ich bin Hans, 35 Jahre alt/jung und bin seit 13 Jahren Personal Trainer in Berlin. Ich habe mich hier angemeldet, um Erfahren mittteilen zu können und auch News aus dem Bereich Gesundheit und Ernährung zu erfahren. Ich hoffe, ich kann einigen von euch gute Tips geben und lerne auch noch was...