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AW: leichter als gedacht
poah gestern wollt ich schon alles hinschmeißen. wär am liebsten zum mc donalds und hätt mir nen hamburger geholt. wenn sich bei der waage auch nichts tut, ist man sehr dazu verleitet aufzugeben.
Gott sei dank hab ichs nicht getan. heute morgen waren die 2 kg die seit...
AW: leichter als gedacht
Irgendwie nehm ich jetzt zu statt ab.......bin unter meinem tagesbedarf, bin auch in keto lt sticks, aber ich fühl mich irgendwie auch nicht so wohl wie vor meinem schlemmertag!! Ist der schuld??? Was ist los???
AW: leichter als gedacht
Hab jetzt noch eine Frage..........war ja vorher in Phase 1 von Atkins..........muss ich jetzt wieder von vorne anfangen?? Wollte eigentlich in Phase 2 wechseln, aber nach dem "Sündertag" hat sich das wohl erledigit oder?
AW: leichter als gedacht
Halloooooo!
Also am Samstag hab ich gesündigt............
Morgen: 1 Semmel mit Marmelade und Butter (das hat mir wirklich gefehlt) und ein Kornspitz mit Schinken und Käse, Kaffee mit Sahne
Mittag eine Miniportion Spaghetti Bolognese (hatte mir einen riesen Teller...
AW: leichter als gedacht
Hab ich auch vor, nur sehr viel obst ist nocht drin wenn man in keto bleiben will! Heute ist wirklich ganz schlimm und ich hab ao lust auf was süßes, semmeln, weintrauben..........
AW: leichter als gedacht
Also am fettanteil liegts sicher nicht, der fettanteil ist eigentlich sehr gut! Morgen werd ich einfach mal sündigen, 4 wochen ohne ist jetzt auch mal genug! Ein tag und dann gehts wieder weiter
AW: leichter als gedacht
Ich bin kein sonderlicher gemüsefreund, jubel es mir immer irgendwie unter damit ich genügend nährstoffe aufnehme! Mach mir eher gedanken darüber das ich so "schlapp" bin
AW: leichter als gedacht
So, am Montag sinds 4 Wochen. Mache mir gerade Gedanken über einen cheatday.........irgendwie würd ich gern wieder mal Obst essen und Joghurt und einen Teller Spaghetti. Habe aber schon ein schlechtes Gewissen wenn ich nur dran denke................soll ich??
Meine...
AW: Johanna's Atkins Abenteuer :)
Ich habe soeben festgestellt ich passe wieder in eine meiner alten Hosen *freu*, was kann einem mehr motivieren als so etwas?? Und das Beste darin ist, ich seh nicht aus wie ne Presswurst *lol*
Wie lang denkt ihr soll ich Phase 1 fortsetzen???
AW: Johanna's Atkins Abenteuer :)
Hallo Ihr Lieben!
Wollte mal hallo sagen und loswerden, das ich eure Erfolge toll finde.
Es freu mich wahnsinnig hier so ein nettes Forum gefunden zu haben, da alleine duchhalten nicht so einfach ist.
Ich bin seit heute die 2te Woche in der Atkins Phase 1...