Aktueller Inhalt von Dewitt

Also ich habe die Erfahrung gemacht, dass ich mit zu viel Eiweiß selbst dann nicht in Ketose komme, wenn ich unter 10g KH zu mir nehme. Deswegen bleibe ich inzwischen immer bei unter 40%, der Rest ist Fett. Das Problem ist, dass Protein von deinem Körper ebenso "verzuckert" wie Kohlenhydrate...

Vielen Dank für die Antworten! Ich dachte mir schon, dass es unmöglich in dem Tempo weitergehen kann. Dann kann ich ja jetzt weiter ganz beruhigt meine Diät durchziehen. :grin:

Ich mache das, was für mich funktioniert. Und mein Trainingsplan funktioniert für mich sehr gut. Zu den Grundübungen zähle ich außerdem noch Klimmzüge, Rudern und Military Press. Außerdem solltest du etwas ganz wichtiges bedenken: Hypertrophie ist nicht zwingend an einen bestimmten...

1. Wenn ich mich nicht irre kann der Test ältere Ketone anzeigen, die erst jetzt wieder ausgeschieden wurden. Berichtige mich, wenn ich falsch liege. 2. Indem man einen alternierenden Plan benutzt, bei dem die Grundübungen im Wechsel gemacht werden und so genügend Zeit für Regeneration...

Ich habe die Ketose am Morgen nach dem Ladetag tatsächlich mit Sticks getestet. Jetzt wo ich darüber nachdenke bemerke ich allerdings, dass das nicht zwingend heißt, dass ich noch in Ketose bin. Egal, der Punkt war sowieso nicht besonders wichtig. Und ja, ich trainiere. Jeden zweiten Tag ziehe...

Hallo Ich habe ein vielleicht eher ungewöhnliches Problem und habe gehofft hier Rat zu finden. Erst einmal zu mir: Ich bin 18 Jahre alt, Männlich, 1,79 m groß und wiege momentan 94,6 Kilo. Im August letzten Jahres habe ich zunächst mit der Atkins-Diät angefangen, damals war ich noch bei etwa...