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  1. F

    noch etwas ratlos

    hallo marlies, welcom to the club! bin jetzt in der zweiten woche, und augendruck und kopfschmerzen haben nachgelassen. letztes wochenende war ich mit vier vorpubertären mädels auf einem bauernhof. leider musste ich etwas sündigen **schäm** zugenommen hab ich allerdings nur unwesentlich. seit...
  2. F

    noch etwas ratlos

    jo, hab alles im griff, und auch schön brav bei I angefangen. kopfschmerzen hab ich allerdings ein wenig, und zeitweise das gefühl als würde sich mein augendruck erhöhen. hab seit heute 14:00 schon wochenende, und werde bis SO verreisen. bin gespannt ob ich konsequent bleibe. jedenfalls werd...
  3. F

    noch etwas ratlos

    hallo sunny, vielen dank...hat mir geholfen.... ich koche den ingwer auch nur für einen tee aus, von daher ists sicher o.k. der knobi hat zwar reichlich kh, aber 1-2 zehen am tag machen nur ein paar gr. aus...wird also auch nich so ins gewicht fallen. hab heute den 2. tag gehabt, und fühl...
  4. F

    noch etwas ratlos

    hallo sunny, dich hatte ich die letze woche schon im visier...eben wegen deiner größe und deines gewichts. allerdings gehen bei uns beiden alter und fettgehalt ganz schön auseinander. 53-54 kg. wäre mein wohlfühlgewicht, wobei der BMI dann schon fast im kritischen bereich läge. finde aber, daß...
  5. F

    noch etwas ratlos

    hallo zusammen, bin sehr froh dieses forum gefunden zu haben, und hoffe auf gute ratschläge und ein bisschen motivation wenns denn sein muss. kurz zu meinem speck: bin 41 jahre, 170 cm und 60 kg. hört sich ja bis hierhin alles ganz gut an. leider liegt mein fettanteil bei über 30%, und es...
  6. F

    erstmal TACH sagen!

    .........wo du recht hast hast du recht!! :D c.u. **mim**
  7. F

    erstmal TACH sagen!

    hallo jan, ....hm...überleg überleg..... ich werd mich erst nochmal etwas einlesen...hoffe, daß mein ersteigertes buch bald ankommt, denn wenn ich die umstellung schlecht vorbereitet oder überstürzt beginnen würde, bleiben sicher auch die gewünschten erfolge auf der strecke. würde mich eher...
  8. F

    erstmal TACH sagen!

    hallo jan, vielen dank für dein "Willkommen" !! habe vor ein paar monaten ein AD e-book ersteigert in das ich heute endlich mal reingelesen habe. hört sich alles ganz logisch an. werde jetzt erstmal meine vorräte aufbrauchen und schätzungsweise nächste woche einsteigen. dein Vorher/Nachherbild...
  9. F

    erstmal TACH sagen!

    hallo Grikape, weiss noch net so genau....vielleicht kann mir ja jemand was empfehlen. mein problem wird allerdings und leider nur selten ernst genommen. ich habe einen optimalen BMI, allerdings über 30% fettanteil. ich hab schlanke arme, und beine, keine reiterhosen oder n doppelkinn, aber...
  10. F

    erstmal TACH sagen!

    hallo zusammen, wollt mal kurz TACH sagen. ehrlich gesagt blicke ich hier noch nicht ganz durch, aber mit der zeit wird das denke ich schon. hab das gefühl als wäre ich hier richtig um ein paar kg. los zu werden. der wille und der wunsch sind da, was mir fehlt ist jemand der mich immermal...
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