Aktueller Inhalt von luydia997

Hi ihr Lieben und erstmal ein frohes neues Jahr. Ich stehe grad vor einem ‚Rätsel‘ und dachte mir, dass mir hier ja evtl. Jemand helfen könnte. Hab die vergangenen Jahre schon öfters auch längfristiger ketogen gelebt und mich ernährt. Seit einer Woche bin ich nach langem wieder dran, war auch...

Vielen lieben Dank für deine ausführliche Antwort! Ich bin jetzt definitiv um einiges schlauer und werde doch noch mal die ein oder andere Sache verändern :) Aber mal ne andere, etwas doofe Frage - wenn man mit den ketostix gar nicht richtig messen kann, ob man in ketose ist, wie macht man das...

Danke erstmal für deine Antwort :) Okay, ich dachte, dass ich mit 30g/Tag noch im guten Bereich läge, da man ja (angeblich?) bis zu 50g/Tag zu sich nehmen kann, um noch in Ketose zu kommen bzw. zu bleiben? Ich bin aber schon seit gut 2 Wochen in Ketose laut Ketostix und bin es auch aktuell noch...

Halihallo und schönen Abend ihr Lieben, ich habe vor ungefähr 3 Wochen mit der ketogenen Diät/Ernährung angefangen mit 92kg bei einer Größe von 1.77m, habe aktuell ein Gewicht von 84kg. (allerdings waren davon mindestens 3-4kg angefressen über die Feiertage, also eher Mageninhalt als verlorenes...