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hm, ich habe vor 3.5 wochen angefangen und habe heute morgen nun 7 kg unten :D ich zähle keine kalorien (hatte gestern abend 3 steaks) und halte mich strikt an phase 1. Trinke seit Beginn nur wasser, hab mich sogar dran gewöhnt, wenn ich was anderes haben will mach ich mir ne...

2 wochen phase 1 und das verlorene gewicht hält sich wacker auf 4 kg :(

also ich hab jetzt ca. 4 kg in 2 wochen, war zwischenzeitlich davon etwas enttäuscht, aber mittlerweile ignoriere ich die waage und kontrolliere einmal am tag ob meine stäbchen rosa bis fliederfarben sind. so richtig lila sind die nie, aber ich trinke ja auch ca. 3 L am tag

ich hab dieses "diät-revolution" und mache seit 13 tagen phase 1. da ich nen leidenschaftlicher fleischesser bin und darüber hinaus noch ne allergie gegen gemüse und obst habe, werde ich nicht in phase 2 gehen und erstmal bei phase 1 bleiben

ich mache AD nun seit Donnerstag 26.01. und hatte heute morgen 3.4 Kilo weniger. muss aber auch sagen dass mein BMI über 30 liegt ;)

Hallo, ich mach seit 4 Tagen atkins und habe aber "normalen" stuhlgang. das einzigste was mir aufgefallen ist: er stinkt mehr :D

Hallo, ich möchte dieses Wochenende mit Atkins anfangen, habe allerdings eine Allergie gegen alles Gemüse, Obst, etc, solange es nicht gekocht wurde. In seinem Buch beschreibt er, dass man in der Phase 1 auch Salat zu sich nehmen soll, ist das zwingend notwendig?