Aktueller Inhalt von raz

naja, ich werds wohl einfach mal ausprobieren wenns nicht geht, werd ichs ja früh genug merken und kann wieder auf low carb umsteigen

Mag ja sein das ich nen kleinen Denkfehler habe aber: Mit dem was ich vorher gegessen habe, hab ich das was ich vorher gewogen habe (90-92kg) ohne Probleme halten können. Also müsste es doch möglich sein, wenn ich den Körper an mein neues Gewicht "gewöhne" mit der selben Ernährung wie vorher...

Hab kein Buch oder sowas gelesen. hab mir alle infos die ich brauchte hier im Forum bzw auf anderen Seiten zusammengesucht. Hatte auch nicht vor das ganze ein leben lang zu machen sondern nur bis ich mein Wunschgewicht erreicht habe. Also muss ich die kh langsam steigern, bis ich wieder ein...

Holla also, hab mein Zielgewicht, nun fast erreicht ( spätestens Dienstag sollte es soweit sein) aber wie gehts dann weiter Haut der Jojo-effekt voll rein wenn ich wieder auf normale ernährung umstelle oder kann ich mein gewicht so halten? habt ihr da erfahrungen gemacht? kann ich einfach...

Holla, hab bisher leider keine angaben gefunden. hab mir gedacht das man die beiden zB mit Sprite Zero mischen könnte. schmecht bestimmt nicht schlecht. greetz

ich esse eigentlich so wie ich Hunger hab, das Problem ist halt das ich dabei zu wenig kcal zu. Wenn ich noch Hunger hätte würde ich mehr essen aber das ist ja nicht so. Hab mir jetzt mal ne PAckung Macadamia Nüsse geholt leider ohne Nährwert angaben. Spielt Jodiertes Salz ein rolle? Der...

Hört sich vielleicht ein bisschen komisch an, aber ich halte mich nicht direkt an eine der Diätformen, zumindest glaub ich das :) Versuche auf jeden fall unter 20g kH zu bleiben (liege meist bei 15) Esse ziemlich viel Fleisch ( vorwiegend Pute) alle arten von Käse, Spiegelei oder Rürei und 2...

Hi zusammn hab folgendes Problem durch meine ernährung, hab ich nur knapp 800kcal am Tag (mal was mehr, mal was weniger) und mein Körper hat leider auf Sparflamme umgestellt. Zudem hab ich heute erfahren das ich auch zu wenig trinke (nur 2,5l am Tag) was ich aber ab morgen ändern werde...

hab mir folgendes überlegt: Morgens esse ich 2-3 Eier + Käse (ist salz erlaubt?) zur Arbeit nehme ich dann Paprika und Karotten mir (je 2) für due Mittagspause und wenn ich nach Hause komme, FLEISCH (Pute oder sowas) :D gibt es da einwände von den Profis oder is das Ok?

Hi Leute könnt ihr mir mal bitte eure Essenspläne für die 1 Phase schreiben? ich möchte nach Karneval anfangen und mir noch ein paar anregungen holen. mfg Michael

HI hab folgendes Problem: Ich steh 2 Stunden vor dem Rest der Familie auf und kann deswegen morgens schlecht was brutzeln. kann ich nicht einfach ein Brott oder sowas essen? zB. 2 Brote mit eiern belegt. Eier dürften ja kein Problem sein. aber wie siehts mit den Broten aus?