Aktueller Inhalt von Rieke82

Oh ja! Heut Mittag gibts Spargel! Ich freu mich! :grin: :grin: :grin: Das mit dem Eiweiß beruhigt mich. Danke.

Tag 15 So, theoretisch müsste ich nun in die Phase 2 wechseln... Ob ich das tue? Vielleicht erweiter ich ja auf ein paar Lebensmittel. Nun darf man ja wieder Erdbeeren essen! Lecker! Weiß jemand, was mit frischem Spargel ist? Darf man? Hab ich nicht gefunden. Gestern habe ich noch brav...

Ok, wird gemacht! Hoffe der Muskelkater vom Nichtstun legt sich dann auch. " meine völlig fremdbestimmte Diät". :lol: Ketostix kaufen, Kalorien überschlagen, Salzwasser trinken, ... mal sehen, was ich noch so tue...

Danke! Habe grad im Forum gesucht. Kann es auch an zuviel Eiweiß liegen? Esse ja nun doch mehr Eier, Wurst, Fleisch usw. als sonst. Aber die einen sagen so, die andern so. Ich möchte mit meinem Körper ja nichts falsch machen.:confused:

"Mein" Arzt ist falsch ausgedrückt. Es war im Krankenhaus und da ich hoffe, dass ich dort nicht mehr hin muss, werde ich diesen Arzt wohl auch nicht meht sehen! Was ich gegessen habe: Morgens: 1 Bifi, 1 Ei mit Mayo Paranüsse am Vormittag Mittags: 2 Bifi, 2 Eier Abends...

Suuuper lecker! Kann ich nur empfehlen. Das Eis ist echt schnell zubereitet. Ich hätte es auch vor dem Frieren als Mouse essen können.:grin: Reicht auch für 2mal Eis essen. Also sind die 100ml Sahne gar nicht so viel für Phase 1.

Ja, du hast recht... aber ich bin doch so ungeduldig.;) Laut BMI Rechner und meinem Arzt der "adipös" auf meinen Bericht geschrieben hat bin ich gar nicht so normal. Über das "adipös" war ich auch etwas gekränkt. "Leicht adipös" hätte es auch getan.:lol: Ich werde mich in Geduld üben. Über...

Hallo liebes Tagebuch, heute hat mich meine Waage wieder tief enttäuscht. Ich habe mich an alles gehalten, jedenfalls nach bestem Wissen. Und? Zugenommen. 79,1...:( Funktioniert die wahnsinnige Abnahme mehrerer Kilos nur bei anderen? Das kann doch nicht. Morgen wirds sicher besser. Die...

Habe schön viel Fett und somit Kalorien gegessen. Da muss man sich wirklich dran gewöhnen. 25.05. Vormittags: Fleischsalat (Schinken, Käse, Öl, Salzgurke) Mittags: Paranüsse Nachmittag: 2 Scheiben Käse 1 Bifi Abends: Eiersalat ( 3 Eier, Champions, Mayo)...

Naja, ... war nur der Schock, wenn man alles auf einmal sieht. Habe heute nämlich mal die Kalorien überschlagen und ich muss sagen,es ist gar nicht so viel wie ich dachte.:confused: Komme mit folgendem Essen auf 1100Kcal: Morgens: 2 Scheiben Käse ohne alles. Zwischend: Paranüsse (25g?)...

78,9kg! Bei 80kg ist schluss mit lustig. Heut wird radikal reduziert.

Hey, danke für die schnelle Antwort! :grin: :grin: :grin: Na gut, dann werde ich jetzt das Abschätzen lernen müssen. Ach ja, habe meine Getränke vergessen: 2,5 L Wasser und 1 L Tee Ich wünsche einen schönen Abend!

und weiter gehts... Frühstück wie gesagt: 3 Eier mit 2 Scheiben Kochschinken als Rührei Zwischendurch: ein paar Paranüsse Mittags: Thunfischsalat (halbe Dose) mit etwas Mayo und zwei eingelegte Salzgurken nach der Arbeit: 1 Lummersteak mit 1/2 Scheibe Käse überbacken Abends: 1 Bifi, 1...

Hallo, nein, Ketostix habe ich nicht. Habe auch ein bisschen Angst davor, dass ich trotz aller Bemühungen nicht in Ketose bin. Ich kenn mich ja, dann wäre ich enttäuscht und würde mich fragen: "Wieso mach ich das eigentlich?" Habe heut Morgen eine Zunahme zu verzeichnen: 78,8 kg! :( Ausrede...

Hallo, da ich grad erst in Phase 1 bin (Seit 8 Tagen dabei) mache ich sicher noch viele Fehler. Ich bin mit meiner Abnahme zwar sehr zufrieden (von 80,5 auf 78,1kg), aber es kann ja nie schaden, wenn mal einer "drüberguckt" was ich so mache. ;) Bis auf ein Eis, was ich gestern gegessen habe...