Aktueller Inhalt von schwedensabsi

Also, dann bin ich wohl bei No Carb, vermeide jegliche KH, höchstens <1g/100g Lebensmittel, außer Sahne und Remoulade, da nehm ich das fetteste Produkt, was ich kriegen kann, weil das Verhältnis KH/EW günstiger ist. Bin übrigens lt. Bayer Ketosesticks nicht in Ketose, es sind höchstens Spuren...

Wo krieg ich denn mal eben so ein Whey-Protein für "nach dem Training" her, kann man auch Molke trinken? (sorry, ist bestimmt ne doofe Frage).:help11: Im Studio bieten Sie eine Eiweiß-Bombe an, ekelhaft mit Quark und Süßstoff, brrrrr.

Mein Trainer meinte auch, ich solls locker angehen, mit Low Carb (unter 40 KH am Tag, morgens) und ansonsten Proteine und Fett soviel ich will....aber im Rahmen bleiben sollte es schon. Ich denke aber, wenn ich es auf die krasse Tour durchziehe, sehe ich schneller einen Erfolg. Seitdem ich die...

@fussel Wollte Dir sagen, dass ich mich selbst nicht als Bodybuilder bezeichne und es auch nicht vorhab, mich so zu bezeichnen, ich betreibe lediglich Muskelaufbautraining, und ich finde, dass sollte so auch akzeptiert werden von Dir, jedem so wie er es mag und brauch, oder? :dancer: Um ehrlich...

Hallo Eiweiss 1, Vielen Dank auch für Deine Zeilen. 30 Jahre Bodybuildung....wow. Natürlich glaube ich Euch das mit den Wiederholungen und so, aber ich muss mich erstmal an meinen Trainingsplan halten und meinem Trainer vertrauen auch wenns manchmal schwerfällt (sonst bräucht ich ja keinen...

....soso, Du bist also der Body Builder vom Dienst, aha.;) Denke eher, dass ich (wenn überhaupt) doch eher unter "ausgewachsener Hase" laufe....;) "Fitnesshaeschen" ist aber auch ne ziemlich lustige Bezeichnung für mich, hehehe.....

Hey Joey, ja, Du hast recht, hab ich inzwischen auch schon festgestellt....;) Weniger Kalorien, dann klappts auch mit dem abnehmen besser.... Mein Trainer hatte mir das nicht erzählt....:( Und ja, ich mache Kraftsport, um den Grundumsatz zu erhöhen, mehr Muskel verbrennt mehr Fett oder so.....

Hi fussel, also mein Trainer hat mir aufgeschrieben 15 min warm-up, dann die Geräte, dann 10 cool-down, insgesamt 60-90 min. HIT (Methode, die in modified fat fast beschrieben ist) hab ich 1x ausprobiert statt normal joggen, 3 Sprints hab ich geschafft, der 1. war 60 sec., der 3. nur noch...

Hallo DogmMinden, sorry für die späte Reaktion, hatte das Thema nicht abonniert..... Also ich kauf auf unverarbeitete LM, Hackfleisch, Schnitzel, Pute, etc.... Außer die Salamettis, ich gebs ja zu....:grin: Shakes gibts bei mir nur noch mit Wasser und Öl, hab gelesen, man kann sie auch mit...

Hallo ihr Lieben, also erstmal vielen Dank für Eure Tips und Euren Zuspruch:grin: @ DogmaMinden: Ok, ich werd Sahne nehmen, aber die hat doch auch geringe Kohlenhydrate, oder? (glaub ich muss mich nochmal belesen, was an Milch schlecht ist, im Studio bereiten sie die EW-Shakes auch mit...

Hallo zusammen, ich versuche seit Februar diesen Jahres abzunehmen, meine Problemzonen sind der Po und die Beine. Vor einer ganzen Weile (3-4 Jahre) habe ich mal 65 kg gewogen (durch low fat Diät), hatte aber bald wieder meine durchschnittlichen 70 kg drauf, tja und über die Zeit und die...