AW: Kcal zählen oder nicht
Wie gesagt, wir kommen täglich so auf 2000-2400 kcal.
Laut fddb-App ungefähr so: 30 g Kohlenhydrate, 190 g Fett, 120 g Protein.
Bewegung machen wir auch! :eisen:
Haben uns einen eigenen kleine Fitnessraum zuhause eingerichtet.
Am Anfang sind wir fast täglich...