Aktueller Inhalt von zwielicht

AW: Verzweiflung Hallo, ich habe jetzt schon einiges hilfreiches zur Eiweißverzuckerung erfahren, vielen Dank für die tollen Antworten. Ich möchte es nur richtig verstanden haben: Wenn ich also (wie weiter vorne in den Ernährungsplänen geschildert) mich über jetzt dann bald 8 Wochen mit...

AW: Verzweiflung Hallo zusammen, @Irving: Gar kein Thema mit dem kapern des Threads. Also so wie es aussieht, hat die Verzuckerung von Eiweißüberschuss einen Einfluss auf die Fähigkeit in Ketose zu kommen. Meine Frau ist seit 4 Tagen umgestellt und es ist äußerst interessant was passiert...

AW: Verzweiflung Ich habe an anderer Stelle gelesen, dass andere Personen bei LC/HF-Ernährung die schlecht in Ketose gekommen sind, die EW-Menge reduziert haben und dadurch deutlich besser in Ketose gekommen sind und dadurch deutlich KF abgebaut haben. Anscheinend da die Verzuckerung des EW...

AW: Verzweiflung Hallo Irving, danke für Deine Erklärung, sorry wenn ich nochmal nachfrage ich glaube ich habe meine Frage sehr unglücklich formuliert, oder sehe vor lauter Bäumen den Wald nicht mehr. Mir ging es jetzt nicht um das zunehmen, dass war eher eine Schlussfolgerung. Es ging mir...

AW: Verzweiflung Ich hoffe der Thread hier ist noch nicht tot: Kann mir jemand erklären, ab wann man Eiweiß verzuckert, also in Glucose umwandelt? Wenn ich es richtig verstanden habe, wenn zuviel Eiweiß aufgenommen wird und nicht ausreichend Fett als Energielieferant da ist. Gilt das nur für...

AW: Sport & Atkins? Der Körper muss denke ich auch erstmal lernen während einer anderen Belastung als dem restliche Alltag wie dem Sport die Energiegewinnung aus Ketonkörpern richtig zu steuern und zu nutzen. Es gibt sogar Marathonläufer die sich ketogen ernähren. Also in diesem Sinne...

AW: Sport & Atkins? Du warst das erste Mal seit Atkins wieder schwimmen? Kommt auch drauf an, wie lange vorher nicht mehr. Sassi hat völlig recht. Als ich das erste Mal ketogen Sport machen war, ging es mir genauso. Dachte oh Gott. Aber bei mir war es so hab mich beim zweiten Mal gleich...

AW: Was ist nur auf einmal los!? Versuch es nicht zu sehr an der Waage festzumachen, gerade wenn Du ein gutes Pensum an Sport hast (laufen, schwimmen, KT) und auch noch Spaß dran (Entzug ;o)! Dann s... auf die Anzeige der Waage. Schau auf Deinen Körper Propotionen der Muskulatur etc.! Noch...

AW: Verzweiflung @Tabasco2010: Ich hoffe Du schaust noch mal rein, mich würde interessieren wie es bei Dir mit der IR war. Bist Du gut in Ketose gekommen, oder hat es länger gedauert? Wie ging es mit der Gewichtsabnahme bei Dir voran, gleich von Anfang an oder hat es gedauert bis Du Gewicht...

AW: Verzweiflung Ketose gemessen hatten wir unterschiedlich ab und zu morgens oder abends. Ich sogar einfach mal zwischendurch. Trinken tun wir denke ich ganz gut. Momentan mind. 3l. Bei ketogen waren es sogar noch mehr. Ja, hatte auch schon gelesen viel trinken beeinflusst das Ergebnis...

AW: Was ist nur auf einmal los!? Willkommen Sassi, also bist noch krasser was das Wunschgewicht angeht wie meine Frau, die strebt bei 1,72 m 57 kg an Du bei einem cm weniger 51. :respekt: Aber es geht ja ums persönliche wohlbefinden und wünsche Dir das es klappt. Du solltest auch nicht...

AW: Verzweiflung @alana: Die Ballaststofftabletten haben 4g KH pro Kautablette und davon 3,3 g Zucker. Die Nahrungsergänzungsmittel und das Protein ist teil der sog. Ernährungsumstellung unserer EB (und sch... teuer gewesen), dass Zeug ist alles von Nutrilite (Amway). Haben für dieses Programm...

AW: Verzweiflung Zu den Makronährstoffmengen: Komplex: Vitamin A 748 Mikrogramm, Vitamin D 2,5 Mikrogramm, Vitamin E 10mg, Vitamin B1 2,6 mg, Vitamin B2 3,2 mg, Niacin 20 mg, Patothensäure 8 mg, Vitamin B6 3,2 mg, Folsäure 40 Mikrogramm, Vitamin B12 5 Mikrogramm, Vitamin C 80 mg, Calcium 200...

AW: Verzweiflung >Vielleicht muss man etwas länger Geduld haben, wenn es nicht gleich klappt. So eine Umstellung kann Monate dauern habe ich gehört - und unangenehm sein. Geduld hat sie leider kaum. Außerdem ist bei ihr die Frustration sehr groß, weil sich nichts tut. :grin: >Gerade...

AW: Verzweiflung Hallo Dany! Danke für deine Ratschläge,wir werden uns über die Yamswurzeln schlau machen. Vitamin D3 1000I.E. nimmt sie schon,aber wahrscheinlich bei einem Mangel ist das noch zu wenig,den Vitaminspiegel sollten wir Teste lassen. Sie fühlt sich mit 63 kg nicht wohl,57wäre für...