SonjaLena
Stamm Mitglied
- Registriert
- 14. März 2009
- Beiträge
- 15.195
- Reaktionspunkte
- 11.067
- Ort
- Pfalz
- Name
- Sonja
- Größe
- 165
- Gewicht
- Ease!
- Zielgewicht
- Wohlfühlen
- Diätart
- 14/10 >WFPB
Gerade hab ich, weils mir kalt war, auf die schnelle eine rohe Blumenkohlsuppe im Vitamix gemacht. Lecker, schaumig, scharf. Was zum Aufheizen.
1 L Wasser 60° C
300g Blumenkohl
100g Kokosmilch
1 Knoblauchzehe
3g Kreuzkümmel
ergibt 4 Portionen.
1 Portion hat 330 KJ - 79 kcal - 5,5 g F - 3,1 g KH (0,1 BE) - 2,6 g EW
1 L Wasser 60° C
300g Blumenkohl
100g Kokosmilch
1 Knoblauchzehe
3g Kreuzkümmel
ergibt 4 Portionen.
1 Portion hat 330 KJ - 79 kcal - 5,5 g F - 3,1 g KH (0,1 BE) - 2,6 g EW