justme1973
Neuling
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- 19. Juni 2018
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Erst mal ein Sonnigen Gruß aus Südhessen an alle hier
Ich beschäftige mich schon länger damit mich mal ketogen zu ernähren.
Low Carb vollziehe ich schon länger und suche ein paar nette Bücher wo ich darin stöbern könnte bzw Seiten aus dem Netz die zu empfehlen sind zu dem Thema Keto..
Ich tracke meine Nahrung sehr regelmäßig und komme mit den KH‘ s trotzdem nicht zurecht entweder zu viel oder zu wenig...
Wie viel g Zucchini darf ich essen z. B. Gekocht oder gedünstet in Verbindung mit Thunfisch und ein paar Tomaten also 3 normale und 5 cherry z. B.
Die KH‘s lagen da dann bei 16g
Bin echt ratlos...
Bin um jede Hilfe dankbar
Liebe grüsse Kerstin
Ich beschäftige mich schon länger damit mich mal ketogen zu ernähren.
Low Carb vollziehe ich schon länger und suche ein paar nette Bücher wo ich darin stöbern könnte bzw Seiten aus dem Netz die zu empfehlen sind zu dem Thema Keto..
Ich tracke meine Nahrung sehr regelmäßig und komme mit den KH‘ s trotzdem nicht zurecht entweder zu viel oder zu wenig...
Wie viel g Zucchini darf ich essen z. B. Gekocht oder gedünstet in Verbindung mit Thunfisch und ein paar Tomaten also 3 normale und 5 cherry z. B.
Die KH‘s lagen da dann bei 16g
Bin echt ratlos...
Bin um jede Hilfe dankbar
Liebe grüsse Kerstin