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Ketoforum

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  1. tiga

    Ich vertrage immer weniger Gemüse

    Streite nie mit Idioten. Sie ziehen dich auf ihr Niveau herunter und schlagen dich dort mit Erfahrung :D
  2. tiga

    Ich vertrage immer weniger Gemüse

    Mit Logorrhoe hatte ich vermutlich recht. Quelle: https://de.wikipedia.org/wiki/Logorrhoe
  3. tiga

    Ich vertrage immer weniger Gemüse

    Warum sollte ich anfangen Beweise zu bringen? Du haust hier eine alberne Behauptung nach der anderen raus. Wechselst mal eben von Vitamin A zu Vitamin D, nur weil es dir gerade so in den Sinn kommt. Es ist richtig, dass ich nicht verstehe was du schreibst. Ich behaupte sogar, dass es schlicht...
  4. tiga

    tiga will sich ändern

    Ist es meist auch. Ich esse gerne gut :)
  5. tiga

    tiga will sich ändern

    Jetzt gab es aber auch noch was richtiges Entenbrust mit einer Preiselbeer-Rotwein-Sauce
  6. tiga

    Ich vertrage immer weniger Gemüse

    Eisbärenleber enthält 10-100 µg Cadmium pro Gramm Fleisch. Das ist recht viel. Die tolerierbare wöchentliche Aufnahme (TWI) von Cadmium für Menschen beträgt 7 µg pro Kilogramm Körpergewicht. Also für einen erwachsenen Mann von etwa 80 kg wären das dann 560 µg, was in etwa 30 g Eisbäerenleber...
  7. tiga

    tiga will sich ändern

    Ich habe den Kram nun durchgetrocknet und so gut es ging gemahlen Den Rest bekomme ich nicht klein. Das Zeug ist zäh und leicht. Da will die Messermühle nicht so richtig Gerade mal nen Happen zwischendurch
  8. tiga

    Ich vertrage immer weniger Gemüse

    Dies ist schlicht gesagt Quatsch. Recht gute Infos dazu findet man auf den Seiten des statistischen Bundesamts. https://www.destatis.de/DE/Themen/Gesellschaft-Umwelt/Bevoelkerung/Sterbefaelle-Lebenserwartung/sterbetafel.html Da die allgemeine Lebenserwartung sehr stark von der...
  9. tiga

    Omad mit Keto verbinden?

    Ich sage doch immer, dass man genug essen soll. Runterhungern, auch wenn man es gar nicht so empfindet, ist eine blöde Idee
  10. tiga

    Ist meine Macroverteilung so ok?

    4 l klingt erstmal nach viel. Wenn du aber beim Sport stark schwitzt, kann das trotzdem noch wenig sein. Ich trinke meist recht viel und das sieht man dann auch an der Farbe des Urins. Wirklich gelb ist er nur am Morgen. Sonst ist er fast farblos
  11. tiga

    Ist meine Macroverteilung so ok?

    Ich denke, dass du bei deinem Gewicht vor allem darauf achten solltest, dass du genug isst. Zu viel geht ja praktisch nicht bei deinem Sportpensum. Mit 2500 kcal/Tag muss man da nicht anfangen. Ich tippe mal eher auf 3500-4500 kcal. Das ohne KHs zu essen, ist dann eher schon anstrengend
  12. tiga

    Ist meine Macroverteilung so ok?

    Ich habe gerade mal die Daten von einer 85% Schokolade rausgesucht. Werte sind auf 100 g bezogen: Brennwert 2557 kJ / 611 kcal Protein 9,3 g Kohlenhydrate 17 g davon Zucker 14 g Fett 54 g Deine 20 g waren ein Riegel, also 1/5 einer Tafel. Es gibt hier ja einige, die schon fast schokosüchtig...
  13. tiga

    Ist meine Macroverteilung so ok?

    Auf der einen Seite schreibst du, dass du nicht weiß wie du die KH weiter runter bringst und dann nimmst du 4 g ohne weiteren Nutzen. Schokolade weglassen und schon sind es 4 g weniger. Iss nen Landjäger stattdessen. Eiweiß, Fett und Salz, dabei keine KH
  14. tiga

    Ich vertrage immer weniger Gemüse

    Was für ein Schwachsinn. Eisbärenleber enthält zu viel Vitamin A. Der Mensch kann überschüssiges Vitamin A nicht ausscheiden, es wirkt in so hohen Konzentrationen toxisch Es gibt zwei Arten von Vitamin-A-Toxizität: Akute Vitamin-A-Intoxikation: Ursache: Einmalige Einnahme einer sehr hohen...
  15. tiga

    Ist meine Macroverteilung so ok?

    Da sind doch Ketone, also kannst du durchaus in Ketose sein. Ketose = der Körper produziert und verbrennt Ketone ?
  16. tiga

    Tagebuch von Fliegerin

    Wenn ich sage maximal 20 g KH pro Tag, dann deshalb, weil das recht sicher funktioniert. Es gibt auch Leute die setzen die Grenze 30, 35, 40 oder 50 g/Tag. 20 g/Tag ist dabei so etwas wie der kleinste gemeinsame Nenner. Beim Fett/Eiweißverhältnis sieht es ähnlich aus, aber meine Position ist...
  17. tiga

    Tagebuch von Fliegerin

    Wer versteht das schon wirklich? Es gibt ein paar Theorien und einfache Rezepte. Ob die Theorien wirklich stimmen oder nicht, ist dabei aber egal, da die einfachen Rezepte funktionieren.
  18. tiga

    Ich vertrage immer weniger Gemüse

    Das mit der Hungersnot oder sagen wir besser Nahrungsknappheit, ist bei den meisten Tieren der Normalfall. Der Mensch ist hier erst in den letzten Jahren zur Ausnahme geworden, denn zumindest bei uns ist Nahrung im Überfluss vorhanden. Grundsätzlich gab es aber in der jüngeren...
  19. tiga

    Alkohol Flush Syndrom

    Dann doch lieber das Nagetier mit dem Juckreiz
  20. tiga

    Alkohol Flush Syndrom

    Ich liebe kräftige Rotweine mit viel Holz. Meine Frau sagt da "Bieberwein" dazu, weil sie schon fast die Späne im Mund fühlt :D
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