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Ich habe vor einem Jahr schon einmal mit Ketose ganz locker in 2 Monaten 10kg abgenommen. Dann habe ich damit aufgehört und einfach zuviel gegessen, bin von 76 wieder auf 86 und da blieb ich erstmal. Und plötzlich nahm ich in 2 Monaten von 86 auf 96 zu. Soviel hab ich selbst in meiner...

Hallo, weiß nicht ob es so ein Thema schonmal gab, hab nix dazu gefunden :) Aaalso, meine Frage. Die Annahme ist das man unter 25g KH am Tag bleibt um in Ketose zu bleiben. Man isst zum Beispiel 10g KH von morgens bis nachmittags und geht dann joggen, eine seeehr lange Strecke. Mindestens...

Hallo, ich fahre nächste Woche vier Tage lang auf ein Festival und bin in Phase 2 von Ätkins bzw... Ehrlich gesagt achte ich nur drauf nicht über 20g KH am Tag zu kommen um in Ketose zu bleiben. Man darf keine Glasflaschen und an sich halt nix aus Glas mitnehmen. Mein Problem, was kann ich zu...

Hallo, ich habe eine Zeit lang Atkins gemacht und in 2 Monaten 10kg abgenommen. Jetzt leider wieder 5kg durch Stress im Studium zugenommen. Will jetzt wieder streng unter 20 Gramm Kohlenhydrate bleiben. Und vorallem kommt bald die Prüfungsphase und ich bin in Ketose viel konzentrierter und...

Hallö, ich hab mal eine Frage, da ich ja Studentin bin krieg ich auf Partys ab und an mit das einige meiner Kommilitonen Gras konsumieren. Ich selbst würde das nie machen allein weil ich auf meinen Führerschein angewiesen bin^^ Naja hab mich mit denen Mal unterhalten und die meinen immer das sie...

Ich habe von August bis September Ketogen gegessen, dadurch habe ich Zyklusstörungen und große Zysten bekommen die fast nicht mehr von allein weggegangen wären. Dann hab ich einen Monat Low Carb misch masch zwischen 50-100g KH gemacht und hatte keine Probleme mit meinem Zyklus und auch keine...

Moin Moin :) Hab mal ein paar Fragen. Hab ja von Anfang August bis Ende September ketogen gelebt und war fast dauerhaft in Ketose. Das hat mir jedoch gesundheitlich nicht gut getan und mein Arzt riet mir auch davon ab. Ich hab mich nun entschieden Logi zu machen. Das traurige is, das ich...

Hallo, ich weiß das es einen Thread gibt der sich mit dem Zusammenhang zwischen Low Carb und Zwischenblutungen oder Zyklusstörungen befasst. Ich habe jedoch eine ganz andere Frage und hoffe mir kann jemand helfen. Ich habe heute einen Termin beim FA um meine starken linksseitigen...

Meine Freunde fragten mich wann ich denn endlich wieder normal essen würde und nicht jede Kalorie zählen würde usw... Da muss ich erstmal wieder 1000 Mal erklären das die KH das schlechte sind und ich viel fett aufnehme, bla bla... Aber was der Esel nicht kennt das fritt er nich. Deshalb glaubt...

Hallo, ich weiß leider nicht was jetzt überhaupt stimmt. Es sagen ja total viele das man mindestens 30min Sport gemacht haben muss, bis die Fettverbrennung richtig einsetzt und man beim Sport eben Fett verbrennt. Nun ist man doch in der Ketose immer im Fettstoffwechsel und hat nur total wenig...

Hallo, wenn meine Freunde und ich ins Kino gehen oder Shishan oder sowas, dann wollens sie immer alle zu Burger King oder KFC. Hab ich ja früher auch immer mitgemacht. Aber jetzt ess ich ja Low Carb mit unter 20g KH am Tag. Also versteht mich nicht falsch, ich mache eigentlich keine Atkins-Diät...

Hallo, ich bin seit 2 Wochen in Ketose und ernähre mich aber schon über 1 Monat Low Carb. So am Anfang hab ich 3 Kilo Wasser verloren und dann noch 1kg so abgenommen. Mein Fettanteil lag bei ca. 39, jetzt laut Körperfettwaage (ja ich weiß ungenau), bei 37,2 ... Und an meiner Taille hab ich...

Hallö! Da ich in einem alten Rezeptbuch so hübsche Käseplätzchen gesehen habe, habe ich einfach die Zutat Mehl durch gemahlene Mandeln ersetzt. Zutaten: - 200g gemahlene Mandeln - 200g Butter (kalt und in kleine Stückchen gerissen oder geschnitten) - 180g Streukäse/geriebener Käse nach Wahl...

Das man viel Fett essen soll weiß ich ja, natürlich nicht übermäßig um auch auf die kcal zu achten, aber kann mir jemand ein paar Tipps geben welche Lebensmittel am Besten dafür geeignet sind, also keine doll verarbeiteten Sachen wie Würstchen ausm Glas oder so..die sind ja bestimmt auf Dauer...

Wollte nur mal Fragen ob ihr irgendwelche Nahrungsergänzungsmittel bei eurer Low Carb Ernährung zu euch nehmt oder ob ihr alle Nährstoffe und Vitamine etc. auch so "voll" kriegt? :D

Hallöchen :) Ich mache seit ca. 4 Wochen Low Carb um die Ketose zu erreichen. Habe 1 Woche durchgehalten, dann durch Nudeln und Brot wieder raus... und vor einer Woche endlich wieder geschafft in Ketose zu kommen. Bin jetzt etwa 7 Tage dauerhaft in Ketose (laut den ungenauen Stix und eigenem...

Hey, habe eine Woche nachdem ich das erste Mal in Ketose kam (vor 2 Wochen) ein großes Blutbild machen lassen und auf dem Ausdruck den ich ausgehändigt bekommen habe steht nirgens Cholesterin und/oder Blutfettwerte drauf... Grade für diese Ernährungsform sollte man doch auch mal Anfangs gucken...

Hallö :) Also ich bin seit 1 Woche in Ketose und davor schonmal 1 Woche, aber da hatte ich immer wieder kleine Ausfälle da ich mal ein Stück Brot gegessen habe usw... Naja jetzt hab ich mir aber vorgenommen drin zu bleiben. Naja ich habe laut meiner teuren VIlleroy und Boch Körperfettwaage...

Hallo, bin seit 5 Tagen in Ketose und hab kein Gramm abgenommen. Bzw. schwanke ich zwischen 82-84... Ich esse das hier täglich: Morgens: - 2 Eier - 2 EL Mayo - 1/4 Gurke oder Tomate - 1 Scheibe Mortadella oder 1 Wurst (Wiener) - 1 Scheibe Gouda mit etwas Frischkäse - 1 EL Olivenöl...

Moin ;) Hab dazu schon ziemlich viel im Internet gesucht und auch einiges gefunden, aber immer wiedersprüchliche Sachen. Mich würde interessieren was die Frauen hier so für Erfahrungen damit gemacht haben. Ich nehm seit bestimmt 3 Jahren die Pille (Chariva) und hatte nie Probleme und auch...