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  1. D

    Training nach Rücken- OP

    Morgen! Ja, denke auch dass das eine Umstellung ist. Aber Gesundheit geht immer vor!! Erste vorsichtige sportliche Betätigungen unter Vermeidung von Extrembewegungen und wirbelsäulen- komprimierenden Übungen (z.B. Joggen, Schulterpresse) können bei einer Bandscheibenoperation nach zwei bis...
  2. D

    Training nach Rücken- OP

    Hallo, habe mal ne Frage an die "experten"unter euch in der Hoffnung dass der ein oder andere damit mal zu tun hatte. Zwar geht es ums Training nach einer OP an der Wirbelsäule(Versteifung L4-L5/ L5-S1) bei meiner Trainingspartnerin. Wir trainieren schon 4Jahre zusammen, sie allein schon über...
  3. D

    Pancakes low carb

    Hallo liebe Community, ich habe gerade folgendes Rezept ausprobiert und bin hellauf begeistert und dachte ich lasse Euch daran teilhaben. Hab das ganze mit meinem Thermomix gezaubert, es geht aber auch ohne. ;-) Frühstücks - Pfannkuchen 100 Gramm Mandeln 100 Gramm Leinsamen 20 Gramm...
  4. D

    Schönheit liegt im Auge des Betrachters

    Wie es üblich ist und weil Toddy ja so lieb darum bittet :grin: Sage ich mal Hallo. Haaaaaaalllllllllllllooooooooooo an Euch alle. Bin gespannt was hier so abgeht. LG
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