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Den Auflauf empfehle ich euch, falls ihr mal richtig grossen Hunger habt, mir schmeckt er persönlich richtig gut. Was ihr braucht : - 150g Butter (bitte kein Öl verwenden, finde ich persönlich eklig :S) - 500g Hackfleisch (ich benutze gemischtes) - 2 Zwiebeln - Reibkäse 250g-300g...

Hab mal das Forum durchgestöbert und dieses "Rezept" nicht gefunden, hab deswegen diesen Thread geöffnet. Falls es doch einen Thread mit EXAKT dem gleichen Inhalt gibt, bitte löscht diesen :) (und ne PM mit dem Thread wär auch lieb :P) Man braucht -100-200g Magerquark -100-200ml Sojamilch...

Ich finde keinen Onlineshop in der Schweiz um mir neutrales Eiweisspulver zu bestellen :(. Habe schlechte Erfahrungen gemacht, mit dem Zoll, wenn ich aus DE/AT bestellt habe, deswegen will ich das nicht mehr tun.

So, hi erstmal :) Ich habe in 2009 schon mal mit Low Carb (<20g KH) abgenommen, bin von 99,2kg auf 70-72kg gekommen und konnte das Gewicht erstmal halten. Später ist meine Grossmutter gestorben, weswegen ich wieder mit dem frustfressen angefangen habe und blupp - bin wieder auf 97,7kg. Nun...