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Hallo Leute, eine Frage, was haltet ihr von dem Rezept ?? Ist es zu empfehlen? 500 g Magerquark 3 Ei(er) 100 g Schinken, geräuchert oder gekocht 250 g Kleie (Hafer- oder Weizenkleie) 100 g Käse, fettarm, gerieben 1 TL Paprikapulver 1 TL Backpulver Salz und Pfeffer...

Hallo ihr Lieben, ich wollte nur mal kurz berichten wie mein erster Tag gelaufen ist Morgens: 3 Eier zum Rührei verarbeitet mit Rohschinkenwürfeln Mittags: 2 Paar Wiener Abends: 2 Putenschnitzel a lá Minute mit einem halben Eisbergsalat Getrunken: Wasser und Cola Light...

Hallo ihr Lieben, ich habe gesucht und gesucht aber ich finde nicht wie ich mich richtig in Phase 1 ernähren muss. Kann mir vielleicht jemand sagen wie ich es am Anfang richtig mache? Ich habe Angst das ich einkaufen gehe und genau das falsche Nachhause bringe. Danke für die Hilfe

Hallo ihr Lieben, mein Name ist Melanie, ich bin 22 Jahre alt und 1,69 m groß. Meine Waage zeigt mir 93 kg an und ich kann diese Zahl schön langsam nicht mehr sehen. Ich will es nun mit der Atkins-Diät probieren und hoffe es hilft. Vielleicht finde ich die Motivation in der Community die...