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  1. smokevoice

    Welchen Sport treibt ihr und wie oft

    AW: Welchen Sport treibt ihr und wie oft Also mein Training schaut so aus: Neben täglichem Spazierengehen mit Kind (zwischen 30 Min. und 2 h kann alles dabei sein) Mo, Di: Krafttraining (eher Figurstyling) Mi: PAUSE Do, Fr, Sa: Krafttraining (Figurstyling ;) ) Diese Krafttrainings sind...
  2. smokevoice

    Tagebuch von smokevoice

    AW: Tagebuch von smokevoice Stimmt, du kommst aus Erlangen! Wie schön! Bald sind wir aber keine Nachbarn mehr, da ich mit meiner Familie wieder in die Heimat Sachsen ziehe! Dir wünsche ich auch sehr viel Erfolg, Durchhaltevermögen und Kraft!
  3. smokevoice

    54 Tage Atkins Vorher/Nacher !!!

    AW: 54 Tage Atkins Vorher/Nacher !!! Da kann ich mich Frankensoldat nur anschließen!!! Ganz große Klasse und Hut ab. Habe auch erst vor 6 Tagen mit Atkins begonnen und deine Bilder MOTIVIEREN. Vielen Dank dafür und viel erfolg bei deinem weiteren Vorhaben.
  4. smokevoice

    Valinchen´s Tagebuch

    AW: Valinchen´s Tagebuch Hallo und herzlich Willkommen! Also mir würde das reichen, zur Not mit paar Snacks (Oliven, Käse oder Avocado?!) auffüllen und VIEL TRINKEN!!! Viel Erfolg dir!
  5. smokevoice

    Neuling. **mal in die Runde wink**

    AW: Neuling. **mal in die Runde wink** Hallo und Willkommen. ich bin auch ganz neu hier. Kann dir aber sagen, dass dein Durstgefühl sogar den positiven Aspekt hat, dass du dann auch genügend trinkst!!! Die Ursachen dafür können sein: - das anfänglich meist pikant bzw herzhaft gewürzte Essen -...
  6. smokevoice

    wann hast du das letzte mal..?

    AW: wann hast du das letzte mal..? puuuuuuh, vor 2 Jahren im Winter, glaube ich... Wann hast du das letzte mal gesagt bekommen, dass du ein toller Mensch/Freund/Partner bist?
  7. smokevoice

    Ein Spiel, dass ich aus einem anderen Forum kenne...

    Ihr macht eine Feststellung zum nächsten Leser eures Kommentares: z.B.: Du hast 2 Kinder! Der, der es liest antwortet mit ja oder nein (bei nein gern auch mit Richtigstellung! ;) ) und macht die nächste Feststellung, usw. usf. Wenn es interessanter werden soll, kann man auch mal etwas...
  8. Dezember 2013

    Dezember 2013

  9. Oktober 2013

    Oktober 2013

  10. April/Mai 2013

    April/Mai 2013

  11. smokevoice

    Tagebuch von smokevoice

    Hallooooo :) Nun bin ich hier und motiviert wie nie zuvor. Heute ist mein Tag 4 nach Atkins und ich muss sagen: es läuft! Mir geht es gut - seelisch sowie körperlich. Ich bin besser gelaunt und habe keine Heißhungerattacken (mehr). Meine Ausgangsmaße: Größe: 1,68m Ausgangsgewicht: 74 kg...
  12. smokevoice

    Hallo aus Nürnberg

    Eine Gewichts-Kurz-Biographie (für alle, die es interessiert): Habe nach meiner Schwangerschaft erstmal nicht alle meiner zugenommenen Kilos verloren:shock: , trotz Sport (und der war hart, aber seeeehr gut) mit dem fantastischen Buch "Fit ohne Geräte" von Mark Lauren. Erst nach den besagten 9...
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