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Meine Heldin! :god: Die Pfannküchlein sind mein fast alltägliches Frühstück geworden! Ich mache die immer schön klein. Mal süß, mal herzhaft... Außerdem kann man sie ach in die Uni mitnehmen! :tongue: 1000Dank! LG EVI

Eigentlich macht mir Atkins spaß. Habe keinen Heißhunger und probleme was zu essen zu finden habe ich auch nicht. Im moment ist halt einfach nur die gelegenheit da, und mein glas wein fehlt mir halt ab und zu. Habe sogar wieder angefangen sport zumachen!!! Jogge jetzt auch wieder jeden 2Tag ne...

Und wenn ich mal kurz aus der Ketose rausfliege und nach dem WE wieder voll durchstarte, sind dann all meine Erfolge futsch? Oder kann ich nur mit 1-2kg plus rechnen und nach 2Tagen mit wenig khs bin ich wieder in Ketose und kann weiter abnehmen?

NEIN.... :oops: ich... Wir waren schon so lange nicht mehr unterwegs gewesen. Da haben wir uns gedacht, fahren wir doch mal nach Kölle. Und da bietet sich doch mal das Schokimuseum an. Vor allem da wir beide noch nie dagewesen sind... :heul2: Aber 99%Schoko geht? Auch in Phase 1 oder erst...

Hallo ihr Lieben! Ich habe da mal eine Frage an euch. Habe jetzt 2Wochen Phase1 hinter mir. Leider habe ich "nur" 4kg in der Zwischenzeit abgenommen. Obwohl ich mich an die Regeln gehalten habe (Ob das an der Pille liegt?) Nun ja, will ja nicht meckern und dankbar sein. Immerhin 4kg...

Hast du schon irgendein Buch von Atkins gelesen? Das würde ich als erstes tun. Da empfehle ich Atkins-Basics oder die Neue Atkins-Diät. Dort erhälst du das Grundwissen. Das Forum unterstützt dich dann bei Fragen und motiviert dich! :jepp: Ansonsten würde ich sagen deckst du dich als erstes...

Herzlich Willkommen! Hier findest du immer Unterstützung und wirst mit reichlich guten Ratschlägen erfolgreich durch die Tiefs gebracht. :schumi: LG Evi

:laola: Hallihallo! Ja, das Problem mit der Größe kenne ich! :spring: Obwohl.... noch größer? Ne, dann lieber schlanker! NE?! :klatsch2: LG Evi

:rotfl: Super Story! Bin begeistert....

HALLO Bianca! :welcome: Auch von mir ein herzliches Willkommen! Hier im Forum findest du ne menge unterstützung. Ohne...und ich wäre schon längst verzweifelt! LG EVI

:shock: WoW! Herzlich willkommen! Bin nun auch seit 1Woche dabei aber solche Ergebnisse kann ich nicht aufweisen :( Glaube ehrlich gesagt das ich meine 3kg größtenteils ausgepiselt habe. Obwohl.... die hose sitzt schon ein wenig lockerer! :P Isste auch nicht zuwenig? Ansonsten: zusammen...

Hi theaton! Also ich bin mitten in phase1. mache atkins nun seit einer woche und fühle mich fitter den je (ganz ohne sport! *schäm*). Die ersten 3-4Tage ging es mir echt besch....: kopfschmerzen, dauerhunger, war total schlapp. kein wunder: auf einen schlag ohne kaffee und zucker! Aber nu...

Eiweißpulver haben die Meisten hier von Bodystuff.de . Die gibt es da in den unterschiedlichsten Geschmacksrichtungen. Ich würde dir empfehlen die Probierpacks zubestellen. Dann kannst du dich da durchschlemmen und dein Lieblingspülverchen aussuchen. (Die Meisten hier schwören aber auf Weiße...

Ein Rührstab tut es auch... :winke: @Stephan: Danke für den Tipp mit den Leinsamen und im Shake. Kann mitlerweile garnicht mehr ohne!!! Lecker! :mrgreen: Seitdem klappt es auch endlich 1a mit der Verdauung! :klatsch2:

Ich habe mir gleich den Probierpack von Bodystuff zugelegt und werde mir mal das Leckerste aussuchen. Einen Mixer habe ich zwar nicht aber wenn es der Pürierstab auch macht dann klappt es wohl! Danke für die Süßstoffempfehlung! Habe schon die ganze Zeit keins angerührt aus Angst das Falsche zu...

Oh! Das ist toll! Also einfach etwas Öl rein!? :drink: Hab mir gleich den Probierpack von Bodystuff in allen möglichen Geschmacksrichtungen besorgt und werde mich mal da durchschlemmen. Aber kann man auch andere Öle verwenden um den Fettanteil zu erhöhen?

Oh, dass ist ja schön! Werde es mir gleich bestellen! Für die Uni oder für Zwischendurch ist es doch genial! DANKE!!!

:laola: Danke schööööööööööööööööön an euch alle! Ihr seid mir jetzt schon eine große HILFE!!! :freibier:

Danke für die flotte Antwort! Also muß ich mich wohl beim FA wegen der Spirale erkundigen müssen. Die Sojamilch wird mir auch sehr weiterhelfen. Kann ich sie denn auch in der 1Phase mit den Eiweißpülverchen vermengen?

Sind die Eiweißshakes auch für die 1.Phase geeignet?