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Hallo zusammen, Ich habe vor Wochen mit der anabolen Diät angefangen und bin schon die ganze Zeit am Überlegen, wie ich meinen Refeed am besten lege, vielleicht hat mir ja jemand einen Tipp. Es geht grundsätzlich darum, das ich eigentlich jeden Sonntag ein Fußballspiel habe und meinen Refeed...

Hallo alle zusammen, ich hab da mal ne Frage, ob das so Sinn macht wie ich mir das vorgestellt habe. Also ich bin jetzt schon seit Anfang des Jahres in der Ketose und hab damit auch guten Erfolg gehabt. Nun habe ich mir vor 2 Wochen das Innenband im Knie gerissen und darf deshalb zurzeit...

Hallo alle zusammen, mich würde mal interessieren wie es ist, wenn ich jetzt zum Beispiel bevor ich joggen gehe etwas KH zu mir nehme (also ca 20-30g). Was verbraucht mein Körper dann zuerst? Bin ich nach dem joggen dann noch in der Ketose? Bin halt am Überlegen ob ich mir vorm Joggen mal ein...

Hey, also ich hätte da mal ne Frage... Ich hab jetzt dann seid fast 2 Wochen versucht, möglichst keine KH zu essen. Nun ists so das ich morgen an wichtiges Fußballspiel habe. Nun weiß ich nicht, ob ich vorher KH zu mir nehmen soll oder weiter meine Ernährung beibehalten soll. Hat sich mein...

Hallo, ich heiße Manu, bin 26 Jahre alt. mfg