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  1. D

    9 Monate Atkins - und es geht weiter ;)

    Hallo Ihr Lieben! Nachdem ich mich im August 2014 nochmal als Wiedereinsteiger vorgestellt habe hier nun meine Erfahrungen der letzten 9 Monate :) Gestartet bin ich mit 89 Kilo im August. Ich bin nur 1,65 groß und dementsprechend gefrustet war ich da. Wir kennen alle diese Zeiten wo einen mal...
  2. D

    erhöhte Leberwerte nach 4 Wochen Atkins

    AW: erhöhte Leberwerte nach 4 Wochen Atkins Nein bedenklich sagte er nicht nur leicht erhöht. kam mir aber komisch vor weil ich wirklich ständig kontrolliert werde wegen Schilddrüse usw und noch nie im Leben höhere leberwerte hatte. Aber ich hab ja jetzt die Erklärung und mache mich nicht...
  3. D

    Früchtetee ?

    AW: Früchtetee ? ok danke dir :)
  4. D

    Früchtetee ?

    AW: Früchtetee ? Ok danke für die Antwort :) Schwarzen Tee trinke ich gerne mit Sahne :) Das passt ja dann. Habe allerdings Tees hier wo Fruchtanteil mit drin ist und wo dann ne KH Angabe von 0,1 drauf steht. Kann man das dann glauben oder ist diese Angabe nicht wirklich korrekt wenn Früchte...
  5. D

    Früchtetee ?

    Ich hab mal ne blöde Frage: darf man in Phase 1 Früchtetee trinken? Jetzt wo es kälter wird beginnt immer meine Teezeit aber bin mir voll unsicher grad
  6. D

    erhöhte Leberwerte nach 4 Wochen Atkins

    AW: erhöhte Leberwerte nach 4 Wochen Atkins danke für eure antworten, das beruhigt mich. tiga welcher wert es genau war weis ich leider nicht es wurde mir nur am telefon vom arzt gesagt.
  7. D

    warum immer unkritsch

    AW: warum immer unkritsch Ich halte nichts davon eine ketogene Ernährung mit einem Kalorienumsatz von nur max 1000 zu kombinieren. Ich esse eigentlich täglich zwischen 1700 und 2000 und ja ich nehme trotzdem ab. Ich fühle mich besser als je zuvor, mein Blutdruck sinkt langsam so das ich hoffe...
  8. D

    Redbull Zero und Ketose

    AW: Redbull Zero und Ketose Red Bull Zero hab ich noch nicht getrunken aber das Red Bull sugarfree. Ich liebe es und mir schadet eine Dose hier und da auch nicht in der Abnahme. Ich hab sonst keine Laster, rauche nicht und trinke nicht . Da hält sich meine Angst in Grenzen wenn ich mir mal...
  9. D

    erhöhte Leberwerte nach 4 Wochen Atkins

    Ich hab mal ne Frage ich musste letztens zur Blutabnahme da hatte ich ca 4 wochen Atkins Phase 1 hinter mir. Zum ersten Mal in meinem Leben war mein Leberwert erhöht. Ist das normal oder eher bedenklich?
  10. D

    Der ganze Garten ist voll mit Gemüse....

    AW: Der ganze Garten ist voll mit Gemüse.... Also nach der aktuellen Atkins Diät darfst du mehr Gemüse. Da sollst du sogar 12-15 KH aus Basisgemüse zu dir nehmen. Ich habe die alte damals gemacht und nun die neue und die neue fällt mir leichter durch das Gemüse.
  11. D

    mit welchem Lebensmitteln besonders gut abnehmen ?

    AW: mit welchem Lebensmitteln besonders gut abnehmen ? das hab ich leider noch nicht so raus. bei mir ist es generell so das ich immer ein paar tage stillstand habe , nix änder also weiter im text und dann geht's plötzlich wieder runter. ich weis nicht ob man das wirklich an speziellen...
  12. D

    ketogen gegen Lymphödeme

    AW: ketogen gegen Lymphödeme Ich habe Lymphödeme an beiden Beinen seit 4 Jahren. Und ich kann nur von positiven Effekten berichten. Ob ihrs nun glaubt oder nicht aber mein freund ist zeuge und kam aus dem staunen nicht mehr raus. ich hatte in den Wochen vor Atkins ganz arge Probleme das mein...
  13. D

    Rindergulasch- ab Phase 1

    Hab heute ein seeeehr leckeres Rindergulasch gemacht und möchte mit euch das Rezept teilen (hab ich mir heute spontan ausgedacht, war früher keine große Köchin aber seit ich Atkins mache macht mir bruzzeln voll Spaß) Rezept für 2 Personen: 500 gramm Rindergulasch 1 rote Paprika 1...
  14. D

    Erlaubt??

    AW: Erlaubt?? Ich hab mit Käse und auch Sahnequark keine Probleme. Jetzt nicht und vor Jahren als ich das "alte" Atkins machte auch nicht. Denke das ist auch ein wenig individuell auf die Person zu sehen. Ich bin sehr froh über diese Varianten die man mit Quark backt, die haben mir schon damals...
  15. D

    Lecker Waffeln LC

    AW: Lecker Waffeln LC Die hab ich heute auch gemacht und sind sehr lecker geworden :)
  16. D

    Umstellungsphase und körperliche Veränderungen

    AW: Umstellungsphase und körperliche Veränderungen ok danke euch da bin ich beruhigt ;)
  17. D

    Umstellungsphase und körperliche Veränderungen

    Seit Dienstag hab ich mit Atkins begonnen und es klappt super, 2 Kilo sind bereits weg. Gestern abend verspürte ich aber so eine innere Nervosität und konnte meinen Herzschlag im Ohr klopfen hören. Hab dann Blutdruck gemessen der war ok (nehme seit 1 Jahr Betablocker), aber der Ruhepuls war...
  18. D

    Erlaubt??

    AW: Erlaubt?? Nein im Buch ist er in der Liste der erlaubten Käsesorten. lediglich Ricotta und Hüttenkäse sind nicht erlaubt in Phase 1
  19. D

    Erster Tag, war alles so ok?

    AW: Erster Tag, war alles so ok? und es klappt auch hervorragend, 2 Kilo in 3 Tagen sind schon weg ;)
  20. D

    Erster Tag, war alles so ok?

    AW: Erster Tag, war alles so ok? Ich hab den Fisch einfach mehrmals drin gewendet. Es bleibt nicht alles haften und auch nicht überall aber es gibt dennoch eine leckere Panade. Ja im neuen Buch sind Frühlingszwiebeln und rote Paprika erlaubt.
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