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  1. tama

    Tama's Book

    AW: Tama's Book ´@all : danke für euren Zuspruch :) ich glaube gerade ergibt sich da wirklich was, " wenn man nicht drauf wartet ne" :D naja ich berichte...wenn es noch schöner wird. Ansonsten: Ernährung und Sport läuft gut. Rauchen mal so mal so....ich gönn mir abends dann doch mal eine...
  2. tama

    Tama's Book

    AW: Tama's Book Ja also ich meine es wirklich so, wie Marianna :) einen vergebenen Mann, nein Danke :) und Harli, leider waren meine Lebensziele immer ein bißchen anders, ich wollte bereits mit 25 schon zwei Kinder haben. und würde es heute immer noch so wollen (für alle die meinen es is zu...
  3. tama

    Tama's Book

    AW: Tama's Book lacht ruhig... ich finde es schon gar nicht mehr so lustig... nach 1 1/2Jahren allein sein...:???: und mein Bild ist nicht gephotoshoppt... ich sehe wirklich so aus... und ja ich habe keine Schwierigkeiten Männer kennenzulernen, aber wenn man das was man kennenlernt nur zur...
  4. tama

    Tama's Book

    AW: Tama's Book Naja dazu sei gesagt, dass er seit Jahren Interesse hat und es schon dreimal vermasselt hat (die Treffen) u genau wusste das es die letzte Chance ist... aber wenn man es jetzt schon nicht hinbekommt, dann will ich nicht wissen, was der in einer Beziehung alles nicht kann. Und...
  5. tama

    Tama's Book

    AW: Tama's Book Huhu... ja leider hat er mich versetzt... das war so klar (von vorn herein) -Vollidiot. Naja hat er eben Pech gehabt.
  6. tama

    Tama's Book

    AW: Tama's Book So melde mich nach einer stressigen Woche zurück. Habe viel arbeiten müssen, meinem Kumpel bei einer Hochzeitszeitung geholfen und dann noch Sport gemacht. Aktuell: 60,4kg (gestern auch - war auch noch Laufen gestern 40Min (Durchnittl 10km/h = 400kcal) So mein Frühstück...
  7. tama

    Tama's Book

    AW: Tama's Book Montag 25.08.2014 - 61,5 kg - ja das war wohl der Wein :( Dafür heute wieder zum Sport - FatburnerStep :) Morgens: Bacon mit Ei Mittags: Sojayohurt mit Sojaflocken, Chisamen und Leinsamen, zwei Käsebrötchen mit Butter Abends nur noch einen Shake. GEsamt: 1940 kcal 144,9...
  8. tama

    Tama's Book

    AW: Tama's Book So Samstag habe ich dann noch eine Stunde BodyShape, 10 Min. CrossTrainer, 2km schnelles Joggen hinter mich gebracht :) der Muskelkater meldet sich bereits. Ansonsten gab es noch Mittags: Pute und Körnigen Frischkäse, einen Muffin. Abends mit Käse Überbackenes Kaisergemüse...
  9. tama

    Tama's Book

    AW: Tama's Book guten Morgen, gestern habe ich total gesündigt :( naja... was solls. weiter gehts. 23.08.14 - 60,0kg Morgens : Bacon mit Rührei 363 kcal28,5 g F, 1,3 g KH24,9 E g Nach her gehts ab zum Sport. wünsche euch ein tolles we!
  10. tama

    stelpa (ver)sucht ihr Glück im Entzug

    AW: stelpa (ver)sucht ihr Glück im Entzug Also ich backe mir meine Brötchen, Waffeln und Muffins und hab die immer auf Lager fürs schnelle, weil ich morgens früh aus dem Haus gehe und abends auch nicht vor sechs sieben zurück bin . aber diese dinge gauckeln mir irgendwie vor, dass ich KH esse...
  11. tama

    Ein kleines Tagebuch vom Annehmen

    AW: Ein kleines Tagebuch vom Annehmen Also ich würde es an deiner Stelle mal bei fddb eintragen und dir die Detailansicht ansehen...so finde ich oftmals die besten gepaarten Varianten (falls du es nicht eh schon so machst :) - hab näml. nicht alles durchgelesen) So könntest du deine...
  12. tama

    stolli's Schrumpf- und Plaudertagebuch

    AW: stolli's Schrumpf- und Plaudertagebuch Ich vermische sie gerne in Mandelmilch - nächster Tag so lecker als Pudding :) oder einfach mit ins Sojamüsli oder in Körnigen Frischkäse.
  13. tama

    Tama's Book

    AW: Tama's Book Eine wirkliche Lücke, ich glaub ich trage es nach :rotfl:
  14. tama

    Tama's Book

    AW: Tama's Book ach shit :rolleyes: , ja du hast recht...erst denken ne :) aber s0oweit kam ich nicht :lol:
  15. tama

    Tama's Book

    AW: Tama's Book :rotfl: :rotfl: :rotfl: :rotfl: :rotfl: :rotfl: :rotfl: :rotfl: wahrscheinlich geht fddb auf Nummer Sicher :)
  16. tama

    coke zero

    AW: coke zero ich trinke sie, wenn ich Lust auf was Süßes habe :)
  17. tama

    Tama's Book

    AW: Tama's Book 22.08.14 - 60,2kg - gestern schön Fitnesstudio (4km 21min. 11km/h) Bauchmuskeln, Beine, Rudern) Morgens: Morgens: Muffin Vanille Muffins Low Carb 10 ml Olivenöl 40 g Butter 100 g Bacon Zimmermann Aldi 3 Stück Ei, vom Huhn 1060 kcal 93,1 g 3 g 53,1 g Ich finde das...
  18. tama

    Tama's Book

    AW: Tama's Book Good Morning - heute geht's zum Probetraining ins Fitnessstudio -freu :) also ich mache eh schon Sport aber jetzt wo es kalt wird, werde ich es nach Drinnen verlegen :) 21.08. 60,3 ´kg Abends: 2 Produkte 156 g Vanille Muffins Low Carb Mittags: 25 g Maelkebotte...
  19. tama

    Tama's Book

    AW: Tama's Book Mein Mitbewohner und bester Kumpel meint immer: "ich krieg es gerade so fertig mir morgens ne Tasse Kaffee zu machen und die schmeißt hier um sechs die Bratpfanne an !!!" :rotfl: :shock: Ich hab morgens immer Hunger ;)
  20. tama

    Tama's Book

    AW: Tama's Book Vielen Dank Flo, dass hilft mir schon ein bisschen :) Ich hab aber schon das Gefühl satt zu sein, esse ja mittlerweile seit dem 28.07 KH Reduziert und davor auch schon immer... deswegen fand ich die Umstellg nicht ganz so schlimm, nur das Fett hab ich gesucht :) Ich merke...
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