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  1. B

    Welchen Sport treibt ihr und wie oft

    Krafttraining 2x in der Woche (ganzkörper) und ausdauer 2x plus Schwimmen manchmal :)
  2. B

    Flohsamen und KH?

    Die sind auf jedem Fall gesund, und wenn man sie ungefähr 30 Minuten vor einer Mahlzeit einnimmt erhöhen sie das Sättigungsgefühl :)
  3. B

    BCAA und Ketose?

    Was genau ist denn das Problem mit den BCAAs? Geht es um die Kalorien oder ist der Zustand der absoluten Ketose für dich sehr wichtig? Eiweiß und Aminosäuren können einerseits leicht die Ketose hemmen (Gluconeogenese), aber auf der anderen Seite sind einige Aminosäuren ketogen. Was es...
  4. B

    Noch nen Neuer

    Herzlich Willkommen auch von mir.
  5. B

    Blumenkohl-Käse-Cremesuppe Phase II

    Habe ich mir eben mal ausgedruckt und meiner besseren Hälfte übergeben. Samstag wird das gekocht und ich schreibe euch dann wie es geschmeckt hat.
  6. B

    Habt ihr nie Hunger?

    Kennt ihr das Gefühl Hunger zu haben aber absolut keinen Appetit? Das passiert mir recht oft nach dem Sport, habe ein Loch im Bauch aber bekomme nichts runter.
  7. B

    Wie süßt Ihr?

    Ich nutze nur Süßstoff aber eigentlich nur im Kaffee.
  8. B

    Sport allein reicht nicht

    Ich denke auch dass es an ihrem Essverhalten liegt. Vermutlich denkt sie allein das Fitnessstudio wird es schon machen und Abends wird dann die Schokolade ausgepackt. Gesund ernähren und gleichzeitig Sport treiben, nur so kann man dauerhaft abnehmen. Und gesund ernähren ist ja gar nicht so...
  9. B

    Merkel im Umfragetief - Kriegt sie noch die Kurve?

    Ich fürchte den Rückhalt bei den Wählern hat Merkel durch ihre zweifelhafte Asylpolitik verloren, ich kann mir ehrlich nicht vorstellen dass sie nochmals Kanzlerin wird. Aber: Welche Alternative zu Merkel gibt es, den selbstverliebten Gabriel etwa?
  10. B

    Computerproblem

    Firefox ist bekannt dafür dass er extrem viel Arbeitsspeicher benötigt, oft sogar soviel dass dem Rechner die Luft ausgeht. Versuche es mal mit Chrome, der läuft wesentlich flüssiger, zumindest bei mir.
  11. B

    Homer freut sich!

    Donnerwetter, das ist eine starke Leistung und bei diesem beinharten Willen wette ich dass die restlichen Kilos ganz von alleine purzeln.
  12. B

    Sport allein reicht nicht

    Ich habe eine Freundin welche schon immer ein Pummelchen war und die sich seit Jahren im Fitnessstudio abmüht. Sie kommt einfach nicht von ihren Pfunden runter obwohl sie wirklich hart trainiert. Leider kann sie sich das viele Essen nicht abgewöhnen, auch auf Anraten ihrer Freunde nicht. Ich...
  13. B

    Fitnessstudio - Ja oder Nein?

    Fitnessstudios sind extrem langweilig, ist meist auch nur ein Treff von irgendwelchen Schönlingen. Ich mache seit 2 Jahren Kraftsport und es hat sich gelohnt, den Unterschied sieht man deutlich.
  14. B

    Gruss aus Bayern

    Hallo Gemeinde, ich bin der Seppl (ja lacht nicht) und aus Bayern, 36 Jahre alt und stolze 88 Kilo schwer. Ich hoffe mit eurer Hilfe wenigstens 10 weitere Kilo abzubauen, 15 sind schon runter seit 16 Monaten. Ich freue mich auf einen regen Erfahrungsaustausch.
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