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Ketoforum

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  1. DogmaMinden

    Was für Nahrungsergänzungen nehmt ihr so?

    Hallöchen, mich würde mal interessieren, was die breite Masse so an Nahrungsergänzungen (und aus welchem Grund) zu sich nimmt? Vielleicht ist das hier ja auch mal eine Möglichkeit zu überdenken, was sinnvoll ist und was nicht. Ich würde mich über eine rege Beteiligung freuen. :)
  2. DogmaMinden

    Juni-Tacho

    Ninette - das könntest du aber auch selber :-P Name...........|Sportstunden ______________|____________ ninette.......|.......00:00 yvstol........|.......00:00 DogmaMinden...|.......00:00 ihatemyself...|.......00:00 Cherimoya......|......00:00
  3. DogmaMinden

    Mai-Tacho

    Ich hau hier schon mal die Tabelle für unseren Mai-Tacho rein...und hoffe, dass ich nich wieder der (fast) einzige bin, der ihn füllt ;) Name...........|Sportstunden ______________|____________ DogmaMinden...|.......00:00 KetoBen.......|.......00:00 Cherimoya.....|.......00:00...
  4. DogmaMinden

    April-Tacho

    Dann tragt euch mal fleißig ein :) Name...........|Sportstunden ______________|____________ KetoBen.......|.......00:00 DogmaMinden...|.......00:00 Liese.........|.......00:00 ihatemyself...|.......00:00 Cherimoya.....|.......00:00
  5. DogmaMinden

    März-Tacho

    Und auf in die nächste Runde! :) Und bitte denkt dran, dass ihr die Rangfolge auch gleich mit ändert, wenn sich was tut. Ich hab heute 50 Minuten gesportelt :) Name...........|Sportstunden ______________|____________ DogmaMinden...|.......00:50 Boa...........|...... 00:00...
  6. DogmaMinden

    Februar-Tacho

    Und zum Anfang des Februars leg ich mal 45 Minuten Sport vor :) Name..........|Sportstunden ______________|____________ DogmaMinden...|...... 00:45 Spacyyy.......|...... 00:00 Lolle77.......|.......00:00 AnoukLaura....|.......00:00 Shiva81.......|...... 00:00
  7. DogmaMinden

    Januar-Tacho

    Auch wenn ich noch nix gemacht habe, eröffne ich schonmal den nächsten Tacho :) Name..........|Sportstunden ______________|____________ DogmaMinden...|...... 00:00 AnoukLaura....|.......00:00 Spacyyy.......|...... 00:00 Lolle77.......|.......00:00 Shiva81.......|...... 00:00
  8. DogmaMinden

    Patricks Empfehlungen im WWW

    So...auf mehrfachen Wunsch werde ich hier Empfehlungen meinerseits reinstellen aus dem WWW - aber ich gehe nur nach dem Geschmack...auf KH achte ich vorerst nicht...also muss jeder für sich selber klären, ob er diese Pülverchen in seine Tagespläne mit einbauen möcht und kann :)
  9. DogmaMinden

    Achmed the dead terrorist

    *lol* das is so geil...aber man sollte schon ein gutes Englisch drauf haben :) http://filecabi.net/video/Jeff_Dunham-Achmed_The_Dead_Terrorist.html
  10. DogmaMinden

    Flavour Spray...:-)

    Das hört sich ja mal interessant an...kennt einer von euch die Dinger?? http://www.flavorspraydiet.de/site/startseite/
  11. DogmaMinden

    Metabole Diät

    Sooo...da mein buch jetzt da ist und ich schon eifrig am stöbern bin, wollte ich mal gucken, ob es hier auch 'Metabole Diätler' gibt, mit denen ich mich austauschen kann??? Werde wohl ab nächster oder übernächster Woche anfangen ;)
  12. DogmaMinden

    Patrick's Essenspläne

    So...damit Tom nicht noch anfängt zu weinen, werde ich jetzt mal versuchen meine Essenspläne zu dokumentieren ;) Freitag, 13.April 2007 - Tag 122 Nachm Aufstehen: 25g ON Whey mit Creatin und Glutamin in Wasser Während der Arbeit: 5 Bifis Nachmittags: 65g Babybel mit ca. 5g Remoulade...
  13. DogmaMinden

    Mein Kraftakt! :)

    Sooo...ich werde mich denn mal dran machen, meine Trianingsleistungen zu protokollieren! Wer Fragen zu Übungen hat, der soll fragen - kann zu eigentlich allem Beispielvideos auftreiben! :) Heute waren Brust und Bizeps dran! :) Zum Aufwärmen mache ich immer einen Satz mit wenig Gewicht und...
  14. DogmaMinden

    Patrick's Statistik

    Tag Datum Gewicht Veränderung Gesamtveränderung 1 13.12.2006 132,5kg 2 14.12.2006 131,4kg -1,1kg -1,1kg 3 15.12.2006 130,1kg -1,3kg -2,4kg 4 16.12.2006 129,6kg -0,5kg -2,9kg 5 17.12.2006 129,2kg -0,4kg -3,3kg 6 18.12.2006 129,7kg +0,5kg -2,8kg 7 19.12.2006 129,0kg -0,7kg -3,5kg 8 20.12.2006...
  15. DogmaMinden

    Fitneß-Studio?

    Hallo, mich würde mal interessieren, wer von euch wie oft die Woche ins Fitneß-Studio geht und was ihr da genau macht? Cardio/Kurse/Geräte??? Ich bin meistens 4 mal die Woche da und mache ausschließlich Krafttraining - immer so um die 60 Minuten. Kurz und intensiv! :)
  16. DogmaMinden

    Patrick's Tagebuch

    Hallo Liebes Tagebuch, seid heute habe ich meine Ernährung umgestellt auf Atkins. Ich bin schon gespannt wieviel es mir bringen wird... Werde jedenfalls trotzdem regulär in meinem 4er-Split weitertrainieren und habe mich dazu entschlossen diesen ersten Tag der Umstellung auf meinen ersten...
  17. DogmaMinden

    Heute gehts los!

    Hallo Ihr alle da draußen! Ich werd mich jetzt auch mal kurz vorstellen - ich heiße Patrick, bin 22 und komme aus Minden. Ich habe jahrelang Leistungshandball gespielt und musste wegen 2 böser Verletzungen (Knorpelschaden im Knie und Sehnenriß in der Schulter) aufhören. Doch das Problem war...
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