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Hallo zusammen, Ich habe mich schon ein bisschen durch das Forum gelesen zu dem o.g. Thema, aber so ganz schlau bin ich nicht geworden :confused: Wie werden die sogenannten verbrauchten Sportkalorien gesehen? Bei einem normalen Krafttraining verbrauche ich in etwa 400kcal, da mache...

Hallo :-) Ich habe mich gerade in dem Thread Vorstellungen vorgestellt und meine kleine Geschichte erzählt, wie ich zu der Ketogenen Ernährung gekommen bin. Mein Ziel ist es 9kg abzunehmen mit der Ketogenen ernährung. Ich benutze zwar die App Myfitnesspal um einen überblick über meine...

Hallo zusammen, Nun möchte ich mich auch mal kurz Vorstellen :-) Ich bin 27 Jahre jung und komme aus dem schönen Niedersachen. Ich bin durch einen Freund auf die Ketonege Ernährung gekommen. Ich beschäftige mich seit gut 2 Jahren intensiv mit Sport und gesunder ernährung. Als Kind war...