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Hallo Leute, ich hab mir meine 3 Bänder im Sprunggelenk gerissen, hab ich ja mal wieder super gemacht. :rolleyes: Naja ich muss jetzt wahrscheinlich meine Diät abbrechen also Ruhen lassen oder nicht mehr so streng ausführen weil ich mir nicht selbst kochen kann und bei meinen Eltern mitessen...

Danke für die Antworten. Das mit dem Sport hat sich leider erstmal erledigt, da ich gestern einen Unfall hatte und jetzt nicht mehr laufen kann :cry: von den Thrombose Spritzen mal abgesehen :worried: Ich kann jetzt aber trotzdem weiter mit der Diät machen oder ?

Achso! Gestern hab ich doch etwas anders gegessen... Nach meinem Frühstück: 1 Kaffee mit 1 Schuss Kaffeesahne 2 Landjäger 250 gr Cherrytomaten (gelbe, rote und schwarze) ca. 100 gr. Käsewürfel Gab es zum Mittag nurnoch ca. 50gr Käsewürfel Nachmittags war ich 2 Stunden trainieren Dafür hab...

Das mit dem rauchen aufhören ist nicht bei jedem so. Letztes Jahr hab ich mit der Diät auch aufgehört. War alles wunderbar :mm: Hab aber leider wieder angefangen.. :smoke::worried:

Ja das hab ich mir ja schon gedacht dass ich nicht so schnell abnehme wie andere die Übergewichtig sind :think: Ich sollte aufhören mich zu beschweren, was? Kann froh sein dass ich nicht zunehme :worried: Hehe ich verbessere ... Papipo :rofl::whew:

Ja ich bin ja auch nicht dick oderso ich hätte nur gern eine knackige Bikini Figur :blush: Leider nehm ich über den Winter immer so viel zu... diesen Winter ganze 12 Kilo! Die müssen wieder weg Ja ich war mal auf der Seite die auch in dem Beitrag hier irgendwo stehen muss. Da hab ich angegeben...

Also ich finde das was ich esse seeeehr wenig :lipssealed: Zumindest im Vergleich zu dem was ich vorher so gespachtelt hab :blush: Für heute hab ich folgendes geplant: Morgens: 1 Kaffee mit 1 Schuss Kaffeesahne 2 Landjäger 250 gr Cherrytomaten (gelbe, rote und schwarze) ca. 100 gr. Käsewürfel...

Ich versteh das nicht. Ich hab mir mittlerweile fast das ganze Forum durchgelesen und wie oft haben die Leute schon Wienerle usw. gegessen. Und wenn ich nur Gemüse esse muss ich sehr auf die Menge achten weil das halt mehr Kohlenhydrate hat. Da würd ich niemals satt werden ! Außerdem hab ich...

Das sehe ich auch so, solange man nicht übertreibt :-)

Vielen Dank für die Antworten :) Naja mir ist schon klar dass verarbeitetes Fleisch ungesünder ist als normales Fleisch, aber normales Fleisch ist auch nichtg wirklich gesund. Ich mache deswegen regelmäßig eine MS-Entgiftung ;) Aber das ungesunde verhindert ja nicht das abnehmen oder? Die...

Ok danke dann werd ich in Zukunkt noch auf meinen kalorienbedarf achten :)

Alsoo... Ich habe mir vielleicht gedacht, dass es daran liegen könnte, dass ich 3 mal wöchentlich je 1,5 Stunden Krafttraining mache, was ich letztes Jahr nicht gemacht habe. Aber dass ich dadurch nurnoch halb so schnell abnehme kann doch nicht seinoder ?? Vor allem sollte ich mal anfangen...

Letztes mal hat es mit solchen dingen auch geklappt... Ja ich hab schon gelesen dass verarbeitete Sachen nicht so gut sein sollen. Aber am Ende kommt es ja darauf an wieviele Kohlenhydrate man täglich isst, und ich bin definitiv unter 20 Gramm am Tag! Also versteh ich nicht wo das Problem ist...

Hallo Leute :), wie so einige hab ich auch ein Problem! Na klar, es gibt wirklich schon viele ähnliche Themen aber ich möchte eure Meinung mal zu meinem individuelllen Problem hören :( Also ich habe vor fast 5 Wochen mit der Atkins Diät begonnen, seither in Phase I ! Ich habe einige male...

Naja ich hab halt ganz viele Rezepte gefunden in denen EW Pulver drin ist und ich würd die gerne ausprobieren ... Aber ich glaub auch nicht dass es viel mehr als 30gr sind

Darf man nur 30 gr Eiweißpulver essen am Tag oder wie? :eek:

Hey das mit dem Knäckebrot ist eine gute Idee :) Ich habs auch schon ausprobiert, ich frag mich nur wie du die Dinger in 15 Minuten "knäckig" bekommst. Habe sie fast ne halbe Stunde drin gehabt und ein Tag später waren sie leider nicht mehr knackig :worried: Heut hab ich mal bisschen was anderes...

Was für Eiweißpulver hast du benutzt? Ich finde keins ohne Kohlenhydrate !

Hallo Leute, ich bin auf der verzweifelten Suche nach Eiweißpulver, welches keine Kohlenhydrate hat. Ich hab in diesem Forum einige Rezepte gefunden, die sich super lecker anhören, die mit Eiweißpulver gemacht sind. Oft stand auch da dass das Pulver 0 gr KH hat, bzw. es wurde am Ende nicht bei...