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  1. N

    Pepperoni gefüllt

    Oh, danke, endlich ein Anhaltspunkt. Die dürften doch dann nur die KH für Tomaten haben oder sind die auch gefüllt?
  2. N

    Pepperoni gefüllt

    Hallo zusammen! Es gibt doch überall diese Antipasti(??) Pepperonis in Öl die mit Frischkäse gefüllt sind. Sind die Atkins tauglich? Auf nicht einer Marke stehen Nährwertangaben drauf (zumindest nicht auf denen wo ich bisher gucken konnte). WWW hat mich auch nicht wirklich weitergebracht, aber...
  3. N

    Sers

    Hallo und willkommen. Na dann mal gutes Gelingen. Ich hoffe die Motivation ist noch da ;) Gruss Nine
  4. N

    Hallo an alle, ich bin ein Neuling

    Hallo Jenny,wünsche Dir viel Erfolg auf Deinem Weg zum Wohlfühlgewicht. Wenn es erstmal flutscht, wirst Du sehen, das es gar nicht so schwer sein muss. Lieben Gruss Nine :grin:
  5. N

    Dies ist meiner 2. Versuch

    Na dann mal auf ein schlankes Jahr 2009 ;-) Drück Dir die Daumen :-) Lieben Gruss Nine
  6. N

    Start Atkins Diät

    Hallo, auch ich halte den Arztbesuch nicht für zwingend erforderlich. Wenn Du jedoch feststellst, das Dir die Ernährung nicht bekommst, solltest Du doch mal mit Deinem Hausarzt sprechen, dabei aber nicht vergessen, das es in den ersten Tagen doch schonmal zu Kopfschmerzen oder so kommen kann...
  7. N

    Hallöchen hier bin ich, ich bleib auch ne weile!!!

    Hallöchen. Ich könnte Dir auch das Buch "Das Speck-weg-Programm" empfehlen. Super klasse geschrieben, Ernährung wie Atkins, auch in 3 Stufen, jedoch mit Salat. Ich denke nicht,das der Dich abnehmmäßig aus der Bahn wirft, im Gegenteil. Kannste ja auch schön mit Käse und Eiern oder Thunfisch essen...
  8. N

    Parmesan Chickenstripes

    Neeeeee, die gart im Ofen von ganz alleine ! MAcht das ganze ja so schön simple :grin:
  9. N

    Parmesan Chickenstripes

    Hallo, echt super...klasse Rezept, habs am Wochenende probiert. Schmeckt auch kalt sensationell, also auch hervorragend als Snack zum Mitnehmen :) Mehr davon :grin:
  10. N

    Nahrungsergänzungsmittel

    Hi, also ich nehme täglich "nur" Vitamine A-Z, L-Carnitin und Omega-3-Kapseln ;)
  11. N

    Essen bis zum Platzen?

    ... Salat aber auch nur in Maßen, wg der Kohlehydrate. In der KAntine ist es ja nicht anders, als wenn man Essen geht...einfach Beilagen weglassen, und nur auf das Fleisch stürzen. Aber komm nicht auf die Idee, auf das Fleisch zu verzichten und die mit Salat satt zu essen, wie bei einer...
  12. N

    Leute die in der 1. Phase länger als 2 Wochen bleiben

    Also ich hab mal auf der Iglo-Seite geguckt. Ich finde die Schlemmerfilets Picante oder so gehen eigentlich, was die KH bestrifft. Um die 2g auf 100. So ne ganze schale hat 380g
  13. N

    Essen bis zum Platzen?

    Also mich würde es auch wundern, wenn Du es mit Atkins schaffen würdest, 5000 kcal zu vertilgen. Ich bin ständig sowas von satt und bewege mich in einem Kcal-Bereich von 1200-1800. Vorher hatte ich ständig Hunger bzw Appetit.
  14. N

    Leute die in der 1. Phase länger als 2 Wochen bleiben

    Aber, ich muss ja sagen, das ich auch Lyoner und Salami esse, obwohl da "Wurst" drin ist :lol: Mit Coke zero hab ich ebenfalls keine Probleme, denke nicht, das ich ohne gleich zwei Kilo pro Tag abgenommen hätte. Vielleicht kommt es auch auf den Körper drauf an. Würds einfach mal testen. Also...
  15. N

    Mittags Müde

    Also ich "zähle" schon. Hab mir das Programm Kalo24 runtergeladen, das übernimmt das Zählen dann für mich. Versuche auch, nur bis 10g KH. Hoffe Du schläfst jetzt nicht schon wieder ;)
  16. N

    Mittags Müde

    Also ICH hatte diese Müdigkeitsphasen immer VOR Atkins. Hätte jeden Nachmittag nach der Arbeit verpennen können. Seidem ich Atkins mache, kenne ich das Problem gar nich mehr. Fühle mich tota fit und wach, keine Ahnung warum, abe ich denke, es hängt wirklich mit den KHs zusammen:grin:
  17. N

    Leute die in der 1. Phase länger als 2 Wochen bleiben

    Dhilft einfach mal aufprobieren. Wenn Du Dich in Stufe 1 wohlfühlst und damit klarkommst, kannst Du auch darin bleiben. Einige ziehen das schon seit nem Jahr oder so durch. Wenn Du unbedingt in Stufe 2 wechseln willst, musst Du halt gucken, wie Du da Deine Erfolge verzeichnen kannst, und...
  18. N

    Habt Ihr auch plötzlich Pickel??

    Kannst Du tun. Brauchst aber auch einfach nur etwas rumgoogeln, da findest Du auch schon einiges. Hab mir auch erst voll die Sorgen gemacht. Aber allgemein bei Ernährungsumstellungen und besonders bei Atkins kommt es zu Zwischenblutungen, ist ja auch ne Form von Stress für den Körper. Ist aber...
  19. N

    Habt Ihr auch plötzlich Pickel??

    Ich würd eher sagen : Zwischenblutung. Haben ja viele bei Atkins, und bei mir war es auch schlimmer, als meine normale Regel, die ich aber nur alle halbe Jahre habe. Ziemlich nervg!:-x
  20. N

    Rieeesen Plateau was machen?

    Ok, dann wird mein Problem ein "zeitliches" sein :cry: - zeitliche Koordinierung der Nahrungsmengen - ausreichend Schlaf Das wird bei mir schwierig, muss ich mir wohl irgendwas einfallen lassen. Finds halt irgendwo schade : auf der einen Seite hält man sich dran, und es passiert nix, aber man...
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