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Whoa, direkt wieder so viel Schwachsinn gelesen hier, dass ich schon wieder kurz davor bin gar nicht mehr ins Forum zu schauen. Keto geht natürlich auch ohne riesige Mengen an Fleisch und wer glaubt Vegetarismus oder gut geplanter Veganismus sei ungesünder als sich mit kiloweise Schweinefleisch...

Bin wieder ohne Probleme und Nebenwirkungen innerhalb von 2-3 Tagen die Ketose gerutscht. Hatte erst Angst dass meine Trainingsleistung erstmal nachlässt, aber ich hab bisher überhaupt kein Problem gehabt. 1kg ist auch schon weg, wenn das so weitergeht bin ich zufrieden.

Boom, ich bin wieder da, erstmal zur Probe. Hab jetzt etwa ein halbes oder dreiviertel Jahr nicht mehr keto oder LC gegessen, mir ging's damit auch soweit gut, mein Magen hat sich ziemlich gut gehalten, jetzt geht es aber langsam wieder ein bisschen schlechter. Außerdem habe ich sportliche Ziele...

Ich schick dir gerne später ein detailliertes Feedback. ;)

Ahahaha, dass passt ja fast wieder zu gut für ein Versehen. Die Asche auf meinem Haupt hab ich mir dann wohl redlich verdient. :wasntme:

Ach, ich bin da schamlos. Normalerweise werde für sowas bezahlt. Wenn ich privat Tipps gebe, dann nur weil ich die Person leiden kann. Ansonsten wär's mir ja herzlich wurscht. ;)

Die mobile Website funktioniert schon mal, sehr wichtig. Meine Berufsehre zwingt mich allerdings dich auf Fehler im Text hinzuweisen. Besonders in den letzten zwei Abschnitten gibt es mehrere Typos und Pluralfehler. ;) Ich bin bei Fehlern wahnsinnig pingelig und würde mir vermutlich sogar ein...

Schaut doch echt gut aus bei dir, wie geht es dir mit der ganzen Sache? :) Läuft's so wie du es dir erhofft hast?

Ich sehe da überhaupt keine Probleme und da du Eier isst auch keinen Grund für Supplements. Wünsche dir ganz viel Erfolg. Vegan bin ich zwar nicht, aber es geht ganz gut ohne Fleisch. Lass dir nicht reinquatschen!

Ich nehme es dir nicht übel, aber das Gegenteil ist der Fall: gerade weil ich öfter keinen Appetit habe, weiß ich ganz genau wie es sich anfühlt weiterzuessen obwohl ich keinen Hunger habe. Ist doch logisch. Ich bin aktiv und habe teilweise hart körperlich gearbeitet. Da musste Energie rein, ob...

Also um es mal konkret zu sagen: ein Brühwürfel wird deine Abnahme höchstwahrscheinlich nicht gefährden. Garantien gibt's natürlich nicht, aber da kannst du vermutlich unbesorgt sein. ;)

Quatsch, kein Mensch muss 500g Wurst und noch 250g Gyros verdrücken. Hier gibt es jede Menge Leute, die das ohne Probleme schaffen ohne solche Mengen an Fleisch zu essen. Lernen halt kochen, dann ist das alles kein Problem. Übrigens, wenn du schon einmal viel abgenommen hast und es jetzt...

Und da sind die Wurst-Fans wieder... Gerade verarbeitetes Fleisch ist in Massen gesundheitlich nicht zu empfehlen, das ist ja nun wirklich hinlänglich bekannt.

Es wird nicht lange dauern bis hier ein paar Leute ankommen die 200g Eiweiß okay finden, ich gehöre zur Protein moderat Fraktion und finde du bist zu hoch. Du baust keine Muskeln ab wenn du weniger Protein isst. Das ist schlicht eine Fehlannahme. Deine Nieren werden es dir dafür auf lange Sicht...

Du kannst IF für einen Tag unterbrechen, Konsequenzen sind minimal. Im strengen Fasten gehen auch Brühwürfel nicht, aber das ist Geschmackssache. Ich nehme IF locker und variiere meine Fastenzeit fast täglich, mal sind es 12 mal 19 Stunden, es ist eher undramatisch. Aber kommt halt auch drauf an...

Warum sollte ein dunkelhäutiges Royal-Baby für England ein Problem sein?

Fix nicht. Ich bin damals Halbmarathons gelaufen und habe kcal getrackt, weil ich zu wenig gegessen habe. Regelmäßiges Training habe ich jetzt im April erst wieder angefangen, es war also die meiste Zeit weniger Sport und mehr Essen, ich habe das sehr genau beobachtet.

Es geht bei mir nicht so sehr um den Hunger, der war und ist nie ein Problem gewesen im Sinne von "zu groß". Vom Volumen her esse ich weniger, aber die Kaloriendichte ist höher. Ich habe zu KH-Zeiten geschätzt 1600kcal pro Tag gegessen und war speckiger, jetzt esse ich eher 2000 und habe ein...

Das kann ich so nicht bestätigen. Ich esse fix mehr kcal als zu KH-Zeiten und durch 16/8 spare ich auch nichts, es ist nur nicht so ausgedehnt. Ich bin mir sicher kcal spielen eine Rolle, aber es ist eben nicht ganz so einfach. Habe neulich etwas darüber gelesen warum Kalorienzählen so...

Operation ist in meinen Augen immer ein bisschen den "leichten" Weg gehen. Nur halt mit schlechten Erfolgsaussichten. Es ist in dem Fall wirklich ganz einfach: auf 200kg kommt man nicht ohne eigenes Zutun. Also kommt man auch nicht durvh Nichtstun wieder runter. In vielen Fällen denken die...