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Ketoforum

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  1. Y

    Chia-Samen

    Besonders abführend fand ich Chia Samen nicht. Ich nehme aber generell reichlich Ballaststoffe zu mir. Vielleicht liegt es ja daran, wie chuchu schon geschrieben hat. Ich trinke Chia Samen im Smoothie. Ein schnelles Rezept ohne viel Chichi ist z.B. dieses hier...
  2. Y

    Fitnessstudio - Ja oder Nein?

    Die Motivation ist im Studio auf jeden Fall größer. Alleine schon deshalb, weil man nicht alleine trainiert. Ein fester Trainingspartner pusht noch einmal richtig.
  3. Y

    Ausdauer Crosstrainer

    Den Cardiostrong habe ich auch mal ausprobiert, als ich mich bei Sport Tiedje nach einer Hantelbank erkundigt habe. Das Gerät ist mit dem CTR3 von Kettler vergleichbar, den ich verwende. Der Preis ist ebenfalls identisch.
  4. Y

    Nahrung beim Fasten

    Hast Du Dir schon überlegt, wie Du es angehen willst? Ich dachte an 3 Smoothies je 1-1,5 Liter am Tag. Das Ganze einige Tage. Genaue Dauer habe ich mir noch nicht überlegt. Werde ich sicherlich spontan entscheiden, je nachdem, wie das Fasten anläuft.
  5. Y

    Nahrung beim Fasten

    Genau das habe ich im Sommer auch zum ersten Mal gemacht, für insgesamt 5 Tage. Mir ist das Fasten ebenfalls gut bekommen. Hunger hatte ich nicht, weil die Säfte (zumindest mit Obst) auch einiges an Kalorien haben. Das nächste Mal möchte ich ein Smoothie-Fasten ausprobieren. Und zwar mit grünen...
  6. Y

    Kaffee schädlich

    Ich habe ein Buch über Kraftsport, geschrieben von dem Natural Bodybuilder Berend Breitenstein. Breitenstein empfiehlt darin, morgens auf nüchternen Magen ein oder zwei Tassen Kaffee zu trinken und danach Laufen zu gehen. Im Kaffee soll ein Stoff (Name grad nicht präsent) enthalten sein, der die...
  7. Y

    Ausdauer Crosstrainer

    War bei mir das gleiche. Ich trainiere jetzt seit 3 Jahren auf dem Crosstrainer. Zu Beginn bin ich nach 10 Minuten abgestiegen und hab nach Luft geschnappt. Nach einigen Wochen habe ich dann aber eine dreiviertel Stunde geschafft. Seitdem ändere ich nur noch die Intensität (Wattzahl) und habe...
  8. Y

    Fitnessstudio - Ja oder Nein?

    Ich würde die Frage "Fitnessstudio Ja oder Nein" mit sowohl als auch beantworten. Zu Hause kann man auch ganz gut tranieren, beispielsweise mit Hanteln oder Eigengewichtsübungen. Im Fitnessstudio hat man allerdings wesentlich mehr Möglichkeiten. Also wenn die Zeit knapp ist, tut es auch ein...
  9. Y

    Was hört ihr gerade? - Musikthread

    Ich höre gerade den Katalog von Kraftwerk rauf und runter.
  10. Y

    Anti-Fett-Turbo mit Kreuzkümmel

    Ich koche gerne mit Kreuzkümmel. Wenn die Info stimmt, ist es ein Grund mehr, reichlich davon zu nehmen.
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