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Wenn die Nieren ordentlich gespült werden u nicht vorbelastet sind sollte das doch kein Problem darstellen oder?

Nein ich bin kein Diabetiker, ja das mit dem harten Training am Ladetag ist richtig, aber wie mein Vorredner schon sagt..das klappt nicht so schnell, deswegen mache ich auch lieber einen Refeed aller 2-3 Wochen. Was wäre wieder Meinung denn besser/wirkungsvoller als die Anabole Diät? Mir ist am...

Ich bin jetz zum Entschluss gekommen auf 3500kcal hoch zu gehen was meinen Tagesumsatz betrifft. Mein Training behalt ich so bei, das mit den 12-15wdh ist meiner Meinung nach je nach Typ unterschiedlich, ich muss sagen das ich die besten Ergebnisse, auch im optischen Bereich mit brutal schweren...

Das mit dem Kalorien zählen ist immer ein guter Einstieg für mich..das wird sich im Laufe der Diäten ändern denk ich. Ich bin sehr anfällig für Kohlenhydrate, daher der Jojo Effekt seit damals.. Ich kann mir aber glaub nicht vorstellen mein Leben lang auf KH's zu verzichten. Was meinen...

Hallo Leute, ich war echt überrascht über das schlagartige Feedback..ich war fast überrumpelt. Schade das der Thread nun zu ist, daher hier nochmal meine persönliche Meinung die sich auf die ganz verschiedenen Antworten von euch bezieht. Mein Kcal Verbrauch nervt mich am meisten, ich hab keine...

Vielen Dank für die vielen Antworten, ich bin nicht von euch gegangen :) ich werd mir erst morgen alles genau durchlesen können, das Wochenende ist schnell voll. Ich bin ein bisschen überwältigt von den vielen Antworten und werd mich morgen dazu genaustens äußern, habe nur mal eben alles...

Hallo Leute, ich bin der neue. Ich heiße Max, bin 26 Jahre alt und komme aus der Nähre Luzherstadt Wittenberg und h Ich hab ein paar Fragen. Ich habe am 7.12. meine Anabole Diät angefangen, bin mir aber nicht sicher ob mein Kalorienumsatz hinkommt, bzw ob ich überhaupt aktuell ein Defizit habe...