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So, seit gestern bin ich wieder dabei. Es wäre auch zu ärgerlich, wenn ich mir alle Kilos wieder anfuttere. Gestern 4 Rühreier, 2 Hühnerkeulen und 250g Magerquark gegessen. Heute zum Frühstück die restlichen zwei Keulen und noch ein paar Löffel Quark. Mir...

Unbedingt weiter machen. Danke deine Frage könnte mich motivieren. Schönes Wochenende. Gruß elfenspeck

Ach, im Moment alles etwas stressig. Ich hatte vor ein paar Tagen soviel Stress, dass ich mir Schokolade gegönnt habe. Seit dem bin ich in einer Völlerei stecken geblieben und trau mich nicht auf die Waage. Ich muss aber unbe

Danke liebe Zwergenfrau, das gefällt mir.

Danke Blaumeise, wo finde ich das?

Hallo Dietgirl, ja bin noch da. Habe etwas Stress, meine Mutter kam ins Krankenhaus, so bin ich ziemlich oft bei ihr. Ist schlimm. Halte mich aber immer noch an Atkins. Nur leider habe ich nicht mehr abgenommen. Gestern zum Beispiel : Morgens 2 gekochte Eier. Dann lange unterwegs. Bin nicht...

Also, diese Mayonnaise von Lidl hat auf 100g 2,9g Kh pro Portion 0,4g. Ich finde, das klingt gut, oder ?

Schönen guten Morgen, bin heute gefrustet, gestern laut Waage 1,3 kg weniger. Heute 1kg mehr. Ich habe mich genau an Atkins Phase 1 gehalten. Gestern morgens: 2 Wiener mit 3 Rühreier . Butterkaffee mittags : auch...

Hallo tiga, das geht mir auch so. Ich weiß aber genau, daß es bei den Gewichtsschwankungen, keinen Grund zum Frust gibt. Theoretisch jedenfalls..

Also ich bin ja erst kurz dabei, möchte mich durch das Wiegen such absichern, nicht zu zunehmen. Aber im Moment wird es weniger. Natürlich ist es wohl besser sich nur einmal in der Woche zu wiegen, aber bin so gespannt.

Danke,heute morgen habe ich meinen ersten Kaffee mit Butter getrunken und es war, ich hätte es nicht gedacht, super lecker. Morgen experimentiere ich mal mit Kokosöl dazu, neugierig..

So, nachdem ich schon seit gestern dabei bin, :angel: wird es Zeit, dass ich mich bei euch vorstelle. Bin 57 Jahre alt, wiege zur Zeit 82,4 kg und habe seit Mitte Januar mit Low Carb schon 4kg runter.:blush: Nun will ich meinem Stoffwechsel mit Atkins auf Vordermann bringen. Muss mich noch...

:clap:oh, das probiere ich auch aus. Muss denn zu der Butter tatsächlich noch Öl dazu? Welches denn nun?

Guten Abend allerseits, danke für die Anteilnahme. Ich habe heute früh schon 400g weniger gewogen. Leider noch keine Ketosestix besorgt, bestelle ich gleich. Ich muss mich eben noch etwas ein fummeln. Ein gravierender Unterschied zu Low Carb ist wohl das Vermeiden von Obst und manchen...

Danke, aber warum zählen dann viele hier Kalorien.?

Guten Morgen und danke. Aber warum schreiben dann alle ihren Kalorienverbrauch in ihre Tagebücher hier? Die aufgenommenen Menge muss doch dann trotz Ketose etwas mit dem Gewichtsverlust zu tun haben.

Hallo alle zusammen, bin ich jetzt im Tagebuch gelandet? Wäre schön. Ich habe heute mit Phase 1 der Atkins Diät angefangen. Davor seit 17.1. Low Carb. 4 kg sind schon runter. Aber ich hatte oft Hunger. Heute das erste Mal satt im Bett. Ich bin 166 cm groß und wiege im Moment 82,2 kg.Heute nur...

Hallo, wieviel Kalorien sind in Phase 1 erlaubt?