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Danke für eure Hilfe ihr habt recht. Muss mal schauen ob ich zu MyFitnesspal eine Alternative finde die auch mit der Samsung Gear Fit 2 Uhr funktioniert da bei MyFitnesspal man nur dann den Ernährungsplan auf KH trimmen kann wenn man Premium aktiviert. Aktuell schimpft das Programm ständig weil...

Servus, wäre schön wenn man hier eine normale Konversation betreiben könnte, dafür ist das Forum da. Ich betreibe keinen Muskelaufbau sondern nur Ausdauersport und möchte 10 Kg abnehmen, mehr nicht. Für mich habe ich festgestellt, dass ich mit Traubenzucker besser über den Tag komme. Ich kann es...

Uih ok dann war dies ein komplett falscher Ansatz. Ich hatte vor einigen Wochen ein Gespräch mit einem Freund und eigentlich klang es einleuchtend. Es ging darum dem Körper immer die Energie zu geben welcher aktuell benötigt wird und nicht mehr. Viele Nahrungsmittel stehen dem Körper ja nicht...

Hallo, ich bin auch gerade dabei über die Low Carb Ernährungsumstellung meinen KH Verbrauch zu reduzieren. Größtes Problem ist bei mir der Hunger den ich mit Dextro Energy unterdrücke.Ich nutzedafür auch um die Konzentration zu steigern Dextro Energy als Pulver in Wasser mit geringer Menge...

OK, komisch im Internet komme ich auf 400 g - dachte mir aber auch schon das ist zuviel. Kann ich das als maximalwert in FDDB hinterlegen ?

Danke für die Info. Das App scheint richtig gut zu sein. Einzige was mir noch fehlt ist mein täglicher maximaler KH bedarf. Wo bekomme ich diesen her ?

Hallo, ich suche eine App (Android) bei welcher ich die täglichen maximale Zunahme von KH hinterlege und aus einer Datenbank mir die Werte pro Gramm von dem was ich gegessen habe hinzufügen kann. Somit hätte ich immer einen Überblick was ich noch Essen darf und was nicht. Das KH-App ist zwar...

Danke werde es so machen und mir einige Rezepte aussuchen. Kennt jemand ein gutes Buch zu Atkinrezepten ? MFG Albert

Hallo, ich bin schon seit längerem an der Atkinsdiät dran aber leider aus Zeitgründen meistens nur einfache Kost. Würde mir gerne mal einen Wochenspeiseplan oder Monatsspeiseplan erstellen. Zuvor wollte ich nur mal Fragen ob es denn so etwas schon gibt eh ich mir mal wieder zuviel Arbeit mache...

Könnte sein, glaube aber nicht das diese viel ausmacht.

OK, stimmt auch wieder. Ist Schweinefleich mit einer Kruste. Wollte es für meine KH Tagestabelle haben

Hallo, ich finde leider keine KH Angaben zu den Krustenbraten von Langewiesche. Auf der Verpackung steht nichts. Hatt jemand Angaben dafür ? MFG Albert

Moin Moin, das verstehe ich jetzt aber nicht. Im Atkins Buch habe ich mir den 14 Tage Essenplan rausgeschrieben, in welchen für das Frühstück auch Vollkornbrötchen aufgeführt sind. Sind dies spezielle wenn ihr sagt das passt nicht zur Diät oder ? MFG Albert

Welche Körnerbrötchen könnt Ihr denn empfehlen ? Ich habe leider nur folgende im Real gefunden, Mehrkörnerbrötchen von coppenrath-wiese mit folgenden Nährwerten: Die Nährwertangaben beziehen sich auf 100g. Energie: 1138 kJ / 269 kcal Eiweiß: 9,20 g...

Danke, hat das schon mal einer angepflanzt und die Blätter zerkleinert ? MFG albert

Hallo, muss doch noch was fragen. Ich habe leider die Seite zu einem Zuckerersatz gelöscht. Wir aus einer Pflanze hergestellt und ist ca. 200 mal stärker wie rafinierter Zucker. Ist bei uns in Deutschland leider verboten nur das selber anbauen nicht. Brauche das eigentlich nicht für mich...

Danke für die Vorschläge werde diese zu Herzen nehmen. Mal schauen ann ich dann endlich in Ketose komme. Euch ne schöne Atkinswoche :) MFG Albert

OK, dann werde ich das versuchen. Ich habe ein großes Problem bei einer Diät, dass ist meine Familie. Meine Frau und die beiden Kinder brauchen keine Diät und ich habe es dadurch sehr schwer mich an den Kaffetisch ( so wie heute ) zu setzen und nur zuschauen zu können wie die anderen 3 sich...

Hallo, hat jemand einen guten Wochenplan für Phase 1. Der im Atkins Buch hat keine richtige Teilung zwischen Mittag und Abend oder ist dat egal. Wollte hat einen wo ich mich direkt dran halten kann, da ich sonst immer zuviel verschiedenes Esse ohne zu schauen was es an KH hat, wenn es nicht...

Hallo, bin heute viel rumgefahren. Leider ist der Edeka hier und 20 km Entfernt nicht das richtige. In Augsburg ca 35 Km gibts nen großen aber das ist mir zu weit. Habe leider nicht alles bekommen. Von Schneekoppe - Speie-Leinöl, wobei ich hoffe das es Leinsamöl ist. Eiweisspulver ...