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Ich bereite mich gerade auf einen Halbmarathon vor und bin deshalb wieder zu normalen kh-reduzierten Ernährung übergegangen. Auch mit 3 Wochen voll in Ketose gingen Tempoläufe gar nicht, lange Läufe waren eine Qual. Bin jetzt seit 2 Wochen wieder aus der Ketose und meine Laufleistung ist...

Ich nehme gerade an einer Studie zur ketogenen ERnährung teil. Die Ärztin meinte, dass viele sich eine Woche ketogen und eine Woche mit reduzierter KH ernähren, um alle Nährstoffe auf dem normalen Wege zu bekommen. Rein ketogen würde im Laufe der Jahre zu Mangelerscheinungen neigen. Der Körper...

Danke für die ausführliche Antwort!

Hallo, ich habe diesen Beitrag bei den Ernährungs-docs gelesen: Stärke aus Kartoffeln, Nudeln und Reis gehört zu den Kohlenhydraten. Sie gilt als Dickmacher. Resistente Stärke entsteht durch das Abkühlen gekochter stärkehaltiger Nahrungsmittel wie Kartoffeln, Reis und Nudeln. Durch das Abkühlen...

Nein, zum Kochen verwende ich natives Kokosöl oder Olivenöl sowie Butaris.

Hallo Frank, schön das du auch da bist. Gruß Claudia

Ich habe jetzt mal das neueste Programm geladen, mit dem mein Ketonix funktioniert. Siehe da, es klappt. Aber allerdings nur Abends? Bis zum Nachmittag zeigt er nichts an, obwohl ich laut Bluttest gut in der Ketose bin. Den Bluttest werde ich einstellen.

Nicht immer, mittlerweile weis ich, dass ich mein Lieblingsdressing in der Kantine essen kann. Oder mein Lieblingsessen im Restaurant, bestelle sowieso immer nur Gemüse dazu.

Hallo Sonja, oje, bei mir sieht das noch so aus: Ich kann dies nirgends eingeben. Ich muss mal schauen, was ich eingegeben habe, wo hier Epilepsy steht. Ich mache es meist nicht an meinem Computer, sondern nur am Ketonix. Mir würde reichen, wenn er mir anzeigt, ob ich noch oder nicht mehr in...

Kann gerade meine Signatur nicht ändern, und den diät-ticker auch nicht. Claudia

Ich hatte mich an die Firma Ketonix gewandt, Michel meinte, wenn er bei Aceton anschlägt, ist nichts kaputt. Daher der Versuch. Jetzt ist mien Ketonix zum 2. Mal seit Tagen an der Steckdose. Ebenfalls ein Tipp von Michel. Bis jetzt noch keine Reaktion auf meinem Atem. Habe heute wieder gepiekst...

Auch bei dem alten Ketonix? Welchen Alkoholtester hast du?

Hallo, ich besitze noch den Ketonix USB. Er zeigt mir nichts an. Wenn ich Aceton in die Nähe bringe, funktioniert er. Ich bin definitiv in Keto, zeigen die Blutwerte und die Ketosticks. Laut Ketonix funktionieren das Gerät. Somit kann es nur an Meinem Pusten liegen. Ich atme erst aus, und dann...

Man merkts auch an den Hosen. Ich muß mittlerweile einige wegräumen. Gestern bin ich aus der Ketose raus, heute Magenschmerzen, aber ich hoffe, morgen oder übermorgen wieder drin zu sein. Pass aber mit dem Gemüse auf, alles darfst Du nicht essen! Ich finde diese Ernährung auch toll!

Das würde mich auch interessieren.

Laut meinem Aktivitytracker verbrauche ich mit 1,61 cm und ca. 64 kg 1600 kcal. Diese esse ich auch. Ich bin, seit ich Ketogene Ernährung mache, bei bis zu 35 KH am Tag. Oft auch darunter. Alles was ich an Sport zusätzlich mache, sollen die Kilos purzeln lassen. Da ich nie auf mein Fett von 80%...

Ich habe unter anderem das Buch "Ketogene Ernährung für Einsteiger" von Jimmy Moore gelesen. Dies finde ich, was das Beste. Erst 2016 rausgekommen: Ketogene Ernährung für Einsteiger: Vorteile Und Umsetzung Von Low-Carb/High-Fat Verständlich Erklärt Moore, Jimmy Nun warte ich auf Ketogene...

Ich werde bei dem Alkoholtestgerät bleiben. War ja jetzt ein paar Tage wieder draußen. Gestern abend zeigte das Alkoholgerät an, dass ich wieder drin bin, und heute mittag auch wieder die Ketosticks. Außerdem hatte ich dieses Mal mehr Kopfschmerzen. Dies kann ich evtl auch als Anhaltspunkt nehmen.

Wie sieht es mit Palmin, 100% Kokosfett aus? Das Öl schmeckt sehr nach Kokos, daher habe ich mir noch dieses Fett zum Braten gekauft. Laut Palmin keine Transfettsäuren. Es werden aber gehärtete Fette benutzt, aber "Palmin® besteht zu 100 % aus raffiniertem Kokosfett. Das Kokosfett, das für...

Bedingt durch Dienstreise bin ich jetzt seit 4 Tagen aus der Ketose, bin aber gerade wieder dabei, hineinzukommen. Das Alkoholmeßgerät hat dies auch richtig erkannt. Wenn ich es jedoch benutzte gleich am Morgen vor dem Aufstehen oder nach dem Zähneputzen, zeigt es mir verkehrte Werte an. Ich...