Suchergebnisse

Ketoforum

Help Support Ketoforum:

This site may earn a commission from merchant affiliate links, including eBay, Amazon, and others.
  1. O

    Atkins kleines Tagebuch

    Ich habe jetzt länger nicht geschrieben, weil sich im grunde nicht viel getan hat bis heute. Aus irgendeinem Grund hänge ich seit wochen auf der 69 fest. Dabei habe ich nicht einmal gesündigt, selbst bei Kaffee und Kuchen am Muttertag habe ich tapfer durchgehalten. Ein wenig frustig bin ich...
  2. O

    Atkins kleines Tagebuch

    10.05.17 69,4 kg
  3. O

    12 Tage und erstes kleines Ziel erreicht

    Heute ist Tag 13 und ich habe die erste magische Grenze erreicht. Endlich keine 7 mehr am Anfang der Zahl :) :D Nachdem 3 Tage Stillstand herrschte, geht es weiter abwärts. 4 Kilo sind es bissher :) Außerdem fühle ich mich sehr gut, ich bin voller Tatendrang, weswegen in den letzten Tagen...
  4. O

    Atkins kleines Tagebuch

    06.05.17 Tag: 13 Gewicht 69,8kg Wuhu in den 60ger Bereich gerutscht :D Und mitlerweile sind es 4 kilo
  5. O

    Atkins kleines Tagebuch

    05.05.17 Tag: 12 Gewicht: 70kg
  6. O

    Atkins kleines Tagebuch

    04.04.17 Tag: 10 Gewicht: 70,2kg yay es geht weiter. Nachdem ich gestern etwas Probleme mit der Verdauung hatte und mit zuckerfreien Gummibärchen nachgeholfen habe, geht es mir heute um so besser. Ich bin aktiv und meine Laune hat sich auch verbessert. Außerdem bin ich erstaunt, wie einfach es...
  7. O

    Atkins kleines Tagebuch

    Ha hab es mir gedacht, gerade eben nach 1 litter Wasser und zisch maligem wasserlassens nochmal gewogen. 70,7kg war wohl tatsächlich noch nicht verwertet.
  8. O

    Atkins kleines Tagebuch

    Also an Durst mangelt es mir überhaupt nicht, sogar das Gegenteil ist der Fall. Ich saufe wir ein Loch.
  9. O

    Atkins kleines Tagebuch

    Flohsamen habe ich :) Und das Wasser schwämmt gerade richtig raus, gestern nur wenig heute alle 10 min aufs Klo.
  10. O

    Atkins kleines Tagebuch

    02.05.17 Tag: 9 Gewicht 71,6kg Ich habe gestern weniger gegessen als sonst, und meine Wohnung renoviert. War also sehr aktiv. Ich schätze mal, das es Wasser ist. Meine Verdauung macht auch ein wenig schlapp im Moment.
  11. O

    Atkins kleines Tagebuch

    Ah OK ich verstehe. Das mit dem Essverhalten ist bei mir auch damals schon ebenfalls so eine Sache. Unter der Woche ist es etwas regelmäßiger, da ich an einer Förderschule arbeite und es da halt regelmäßige Malzeiten gibt. Aber vor allem im Alltag esse ich recht unregelmäßig und wesentlich...
  12. O

    Atkins kleines Tagebuch

    Welche Ernärungsform strebst du den an?
  13. O

    Atkins kleines Tagebuch

    Hey Mayestic, Erstmal hallo und danke für deinen Beitrag :) Mit der gefüllten Blase hast du Recht, ich mess auch wenn meist abends. So ernst nehme ich die Dinger auch nicht, aber am Anfang, gibt mir das noch ein wenig Sicherheit und auch ein wenig Antrieb :D Man beschäftigt sich halt so...
  14. O

    Atkins kleines Tagebuch

    Der Morgen danach... :D Also mir geht es bestens. Ich habe weder einen großen Kater wie erwartet noch bin ich aus der Ketose geflogen. Abgenommen, habe ich zwar nicht weiter, aber das ist denke ich nach 7 Tagen auch mal normal. Hatte mich eh schon gewundert :) Das trinken an sich, war jetzt...
  15. O

    Atkins kleines Tagebuch

    So, heute war Tanz in den Mai, alo habe ich es einfach mal darauf ankommen lassen und habe ein wenig Korn getrunken :D Ich bin mal gespannt. ;)
  16. O

    Atkins kleines Tagebuch

    -24.04.17 Tag: 1 Gewicht: 73,9kg 1600kcal 13khs -25.04.17 Tag: 2 Gewicht: 72,2kg 1450kcal 12khs -26.04.17 Tag: 3 Gewicht: 72,1kg 1300kcal 17khs -27.04.17 Tag: 4 Gewicht: 71,6kg 1300kcal 14khs -28.04.17 Tag: 5 Gewicht: 71,2kg 1300kcal 14kh -29.04.17 Tag: 6 Gewicht: 70,8kg 1350kcal 9khs (...
  17. O

    Atkins kleines Tagebuch

    Tag: 6 Gewicht: 70,8kg ( - 400g) insgesamt - 3,1kg Also die Gummibärchen hmm.. Mein Teststreifen war heute morgen nur noch zart rosa. Dazu muss Ich aber sagen, das ich bisher abends gemessen habe, ( ich weiß nicht sinnvoll ) komischerweise fühle ich mich körperlich aber noch ketogen, allerdings...
  18. O

    Bindemittel für Frikadellen ?

    Hey Phoenix, Du kannst Hanfprotein nehmen. :) Ich mach auch immer ein wenig in mein Leinsamenknäcke, damit es nicht gleich auseinander fällt. Lg
  19. O

    Atkins kleines Tagebuch

    Tag: 5 Gewicht: 71,2 (-400g) insgesamt -2,7 kg :D Morgens: -1 leinsamen knäcke mit Wurst. -Etwas körnigen Frischkäse etwa 2 Esslöfel. -Gurke Mittags: -2mini Salamis. -Eine kleine Portion Gyros mit 30g zaziki und ein wenig Reibekäse. Abends: -Käseplatte mit etwas Gurke. -Eine mini Salami. -1...
  20. O

    Atkins kleines Tagebuch

    Tag: 4 Gewicht: 71,6 ( - 600g) Heute das erste mal Ketose gemessen ++ positiv Morgens: -2 Kaffee mit einem Schuss Sahne -Omlet mit etwas Tomate Mittags: -3 Schinkenrollen mit Hack und Käse überbacken. -1 Babybell. -Ein Stück Fleischwurst. -Kaffee mit Sahne. -Mini Salamistick. Abends: -Eine...
Oben