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  1. Schewadnaze

    In die Bierfalle getappt

    Oh man, gestern mit den Kollegen auf nem Bikerfest gewesen. Es gab genau 4 Getränke zur Auswahl. Bier, verpanschter Fruchtwein für die Mädels , Cola und Fanta. Warum gab's da denn kein Schnaps... So ne Scheisse. Jetzt is erstmal wieder auf Ketose warten angesagt. Nerv... 3 Liter Bier
  2. Schewadnaze

    Mal wieder das Eiweiß und Koffein.

    Ich habe wohl mal wieder die typischen Anfängerfragen. Laut meinem Diätrechner soll ich pro Tag 2080kcl zu mir nehmen in Form von 20gr. KH, 78gr. Eiweiß und 188gr in Fetten. Meint ihr die Mengen sind bei 182cm und 109,5 Kg gewicht i.O zum effektivem Abnehmen? Ich arbeite im Büro und hab recht...
  3. Schewadnaze

    Ein frisch Ketöser stellt sich vor

    Moin zusammen, ich folge der Atkins Diät seit ca. 1 1/2 Wochen und die Ketostixs sind soweit Dunkel gefärbt. Mir fällt die Diät in Phase 1 erstaunlich einfach trotz einer radikalen Umstellung. Zum Glück. Zu mir, ich bin 34 Jahre alt und 1,82 groß und momentan 109,5 Kilo schwer. Gestartet bin...
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