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Dann hast Du aber eine verdammt gute Genetik und bist eine der Ausnahmen, zudem trainierst Du dann schon lange lange Zeit. Mein Respekt auf jedenfall für Deine Leistung!!! Wenn man mal erlich ist, wie oft sieht man jemanden der 100 Kg wiegt und sehr Muskulös ist? Extrem selten auf jedenfall...

:D Das würde ich nicht pauschalisieren, da gibt es auch solche und solche Menschen, wie beim allem im Leben. Ich halte es auch für eine der besten Arten Sport zu treiben! Welche Ansichten ? Jemand der darauf aus ist das Bühnentauglich zu machen, na klar ist das einfach nur Krank. Du willst mir...

Du magst vom Grundsatz her auf jedenfall recht haben bzgl. der Selbstwahrnehmung! Solang ich auf den Hüften und woanders auch, noch grössere Fettpolster zusammenkneifen kann, bin ich zumindestens mal nichts in Richtung Magersucht. Auch wenn einem das gewisse Mitmenschen vermittleln wollen, mit...

Hallo SonjaLena, erstmal Danke für Den Plausch mit mir. :) Ich habe im März einen Termin für die Nuklearmedizinische Unterschung der Schilddrüse. Mein Hausarzt hat mich dahin überwiesen, da ich trotz eingestellter TSH Werte, häufiger ein Klos im Hals Gefühl habe und ich depressiv bin. Bin mal...

Hallo Dani, eine Verlangsamung merkte ich beim Stoffwechsel auch nicht wirklich. Habe das nur vermutet, da die Fettreduktion stagniert und es einfach nicht weiter runter geht. Wie äussert sich den diese Belastung, wenn Du aus der Ketose fliegst? und weswegen fliegst Du aus der Ketose? Wenn Du...

Hallo Michael62: Carnivore? was ist das? Heisst das Du nimmst keine Milchprodukte, sondern nur Fleisch und Gemüse zu Dir? Wenn Du ewig und drei Tage dabei bist, hattest Du in der ganzen Zeit irgendwelche Negativen Erlebnisse in Verbindung mit der Lebensweise/Ernährung ?

Hallo zusammen, es geht um unbedenkliche Temperaturen beim Backen mit Low Carb Mehlen, wie Leinsamenmehl, Chiamehl, Mandelmehl, Walnussmehl etc. Und damit meine ich schon entölte Mehle, diese aber ja trotzdem Fett beinhalten. Weiss da jemand mehr ? Ich konnte mich soweit informieren, das z.b...

Ich kann dich so gut verstehen, die meisten hier werden es sowieso nachempfinden können !!! Ich denke das genau ist das schwierige, wenn man ein OK im Kopf für Kohlenhydrate stehen hat, wird es sich ganz klar einfacher gemacht, auf die alt bekannten Dinge zurück zu greifen. :oops: Wäre es den...

tiga: In dem von mir geposteten Artikel heisst Refeed aber High Carb-Low Fat. Das scheint ja dann jeder anders zu definieren. Mayestic: Bis vor einigen Monaten dachte ich noch das wäre das selbe Anabol und Keto ;) Ohhh okay, dann heisst es 7 Jahre abwarten und hoffen *hehe* :) Auf jedenfall...

Was sagt ihr dazu? Quelle: http://aesirsports.de/2014/09/die-zyklische-ketogene-diaet-ein-guide-fuer-den-optimalen-refeed/ 2.2. Hormonenelle Auswirkungen Eine der wichtigsten Funktionen des Refeeds besteht darin die negativen Auswirkungen einer Diätphase auf den Hormonhaushalt zu minimieren...

tiga: Wenn das so ist, muss ich ja kein schlechtes Gewissen gegenüber dem Insulin haben! :D Ich sagte ja schon, ich habe immer das gleiche gegessen, wie auch die gleichen Mengen, also ist es schon merkwürdig wenn sich der Stuhlgang von 1 mal am Tag auf alle 2-3 Tage verändert. Ich esse...

Nicht böse verstehen, aber das hört sich für mich schon sehr sehr Pauschalisiert an. Gerade für mich, weil ich alles anders mache wie die Zombies und Lemminge dieser Welt. :devil: Nein, das könnte keiner der Gründe sein, warum einige Menschen Bodybuilder als blöde bezeichnen. Ich kann Dir aber...

Mayestic: Bin für jede Meinung und Hilfe Dankbar, eben weil ich nicht allem nach einmaligem hören/lesen sofort glauben schenken will. Muss aber sagen das ich diesen empfohlenen KH Ladetag mindestens einmal im Monat gemacht habe. Aus Angst wegen meiner Schilddrüse und weil mir auch mein...

Hallo tiga, und warum sagen das dann mehrere renomierte Quellen? Darunter auch ein Ernährungswissenschaftler der die Pläne und Coachings für Bodybuilding Profis macht.

:rofl: Hahaha, in die Richtung habe ich ja noch garnicht gedacht, wo du Recht hast >:)

Ist ja auch gut wenn man an seine grenzen geht :) Ich mach das in Form von Liegestützen und auch Kniebeugen, die sind schon genug Überwindung für meinen Fuss und man belastet sich auch ohne Zusatzgewicht ziemlich. Dazu verschiedene Freihantelübungen auf der Bank oder im stehen. :D Ich glaube...

Hallo zusammen, mir wurde aus verschiedenen Quellen berichtet, das nach etwa 2 Wochen der Stoffwechsel in Ketose einschläft bzw. heruntergefahren wird. Gerade in Verbindung mit meiner Schilddrüsenunterfunktion, wurde mir mal geraten, spätestens alle 2 Wochen einen sauberen Tag mit vielen...

Hallo PerditaX, bisher gab es nur ein Gespräch mit jemandem aus der Unfallchirurgie, welcher überhaupt erst die Möglichkeit der Plastischen Chirurgie ins Spiel gebracht hat. Diesem hatte ich von meiner Ultra Low Carb Ernährung berichtet und danach gefragt, ob durch den allgemeinen...

MeikWu: Du kommst ja nicht Doof rüber! ;) Ich muss sagen, die 16 Stunden finde ich schon extrem Lang. Nach 10 Stunden habe ich mich schon locker mit 2 Stunden Hunger gequält. Dann noch weitere 6 Stunden, ohh my god. Warum Insulinspiegel? Ich dachte der ist während der Ketose eh schon super...

Hallo Dany2712, ich taste mich gerade an das IF ran, die letzten Tage habe ich nur 2 Mahlzeiten am Tag gehabt, dazwischen jeweils etwa 8-10 Stunden ohne etwas zu Essen. Bisher komme ich ganz gut so zurecht. :) Hallo MeikWu, habe HIIT schon häufiger gehört, werde es mir auf jedenfall mal...