Jahrelang hab ich mich gequält, die verdammte Bierplauze wollte nicht vergehen...nicht nach 2 Stunden Kraftsport und auch nicht nach 30 Km Rad fahren. Mit der Ernährungsumstellung auf Keto plötzlich alles kein Problem. Seit mai sind 8 Kilo weg, Muskelmasse ist mehr geworden und ich habe mein...