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Liebe Forenmitglieder, ich „plane“ schon vor, um meine „Vorfreude“ steigern zu können , deswegen sehr mir die „theoretischen“ Fragen nach. Ich habe diverse Male gelesen, dass es bestimmte Phasen gibt. „Fussel reloaded“ schrieb einmal in einem Beitrag: „Phase 1 = Einleitung der Ketose, Phase...

Liebe Teilnehmer, ich habe gestern versucht meine notwendige Kalorienzahl und meine Makros zu berechnen und würde gerne gegenprüfen, ob diese so stimmen, damit ich nicht, wie von vielen hier im Forum immer mal wieder erwähnt, nicht aus der Ketose komme und auch nicht zu viele Eiweiße zu mir...

Liebe Teilnehmer, mein Name ist Linda und ich bin 42 Jahre alt. Ich habe mich gestern spontan mit der Idee auseinandergesetzt, auf Keto umzusteigen und möchte daher gerne Teil dieses Forums sein, um mir Anregungen zu holen, aber auch um ein oder zwei Fragen zu stellen :) Euch allen einen...