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schon lang nicht mehr hier gewesen... naja, nach dem ladetag gings erstmal wieder rauf mit dem gewicht aber seit ner woche läufts super und ich hatte heute einen neuen niedrigstwert: 57,2 kg. sport kann ich auch gut machen, bin mit kh wieder unter 20 g am tag und die stix springen an. passt...

jo, das hoffe ich. schließlich wars ja nur 1 tafel bitterschokolade, 1 eis, 1 cappuccino mit zucker, 1 latte macchiato und 2 teller nudeln.

das sind aber echt lange tage:eek: hoffentlich ändert sich das bald. bei mir waren es diese woche 4 läufe mit insgesamt 54 km:grin: heute hab ich einen lang lauf mit 19 km in der hitze mittags um 14 uhr "vollführt", meine glykogenspeicher waren voll, weil ich gestern einen ladetag eingelegt...

ich glaub nicht, dass man da soviel sieht. aber es geht ja weiter. war ja schon länger nicht mehr. heute früh: 57,48-) das gewicht hatte ich - seit ich seit 4 jahren überhaupt auf der waage stehe - noch nie! voll cool. hab jetzt low-carb-gefreestylt, macht mehr spass, esse fast kein...

was? immer noch keine waage?;) wollt dir nicht deine oma eine geben? gehst du dann einmal die woche in eine apotheke? des tät ich net aushalten. wie klappts so mit dem trinken?

jawoll, 58.2 kg!8-) die tendenz ist eindeutig sinkend! d. h. ich habe seit zwei tagen 1,9 kg verloren, merke ich aber nur am umfang - wenn ich so in den spiegel gucke, sehe ich aus wie immer;) was ich seit zwei tagen weggelassen habe: fleisch und käse, keine ew-shakes (vorräte sind...

ja, genau das scheint zuzutreffen! ich werde das mal beobachten, weiss ja nun wo die kh niedrig sind und ich zugreifen darf;) - ich bin jetzt wieder glücklich mit meiner strategie;)

:rotfl:das ist so lustig: ich schau grad nicht mehr so sehr auf die carbs sprich zähle sie nicht, esse nur wenn ich wirklich hunger habe und dann auch obst, und stellt euch vor, mein stoffwechsel läuft auf hochtouren. durch das training gestern kam der richtig in schwung. mach mir grad ständig...

ich muss zugeben, ich finde den knabenhaften dürren typ schon spitze;) - aber manchmal hab ich auch ein komisches bild von mir, fühle mich noch wie früher (hab mal 7 kg mehr gehabt) mit breiten schenkeln usw. im direktvergleich mit für mich schlankeren freundinnen sah man dann aber, dass wir...

liebes honeylein, ich wünsche dir einen schönen urlaub in italien;) , bin ganz neidisch, will auch wieder weg (nachdem ich auch erst urlaub hatte). hoffentlich steht keine op an, ist ja grausig:???: liebe grüße

liebe kodo, ich lass dir einfach mal liebe grüße da:kuess2: und wünsche dir ein schönes wochenende!

;) heute hatte ich 58,7 kg :rotfl: voll der hammer oder? nachdem ich gestern 2 LC-Mikro-Schoko-Kuchen und 12 LC-Kekse gegessen hatte, außerdem auch noch Obst (das erste Mal seit 4 Wochen). Getrunken hab ich ohne Ende, bestimmt 6 Liter Wasser, dazu paar Kaffee. Ich war aber auch wieder 2 h...

voll heftig! gestern hab ich nach der fresserei mit der suppe/kuchen/kekse einen ketostick benutzt und war klar in ketose! warum das denn? ich dachte das klappt nur mit unter 20 g KH? auch heut morgen merk ich schon wieder am trockenen mund, dass ich drin bin.;) hä? heute hatte ich dann...

frust, frust, frust:help11: bin wieder da - aber leider läuft es total schlecht mit der atkins. im urlaub waren wir relativ brav, haben uns brav vom nachtisch ferngehalten. cola light oder zero und paar kaffees am tag täglich mit sprühsahne (ich weiss mit zucker) haben wir uns genehmigt. dank...

;)auch von mir ein schönes wochenende!

weiss garnicht, was ihr gegen harzer käse habt. wie ist das eigentlich: guckt jemand von euch auch auf die kalorien? mit erschrecken seh ich nämlich, dass ich täglich zwischen 1500 und 2000 kalorien vernichte. aber lt. grundumsatz von 1382 und umsatz mit arbeit und viel sport (ca. 10 h/ woche)...

hi ihr drei! ist aber schön, dass ich besuch habe;):grin: ähmmm, ich trink auch kein stilles wasser sondern sprudel. die großen 1,5 l-flaschen stehen immer griffbereit. heut hab ich aber bisschen gebremst, damit ich morgen weniger wiege:rotfl: aber heut wars auch: 5 l wasser (sprudel) + 1,2 l...

hallo! dachte ich stell mal ein grüßchen ab bei dir:grin:

:rotfl: na wenigstens hab ich heut morgen keine 10 kg mehr gewogen! ich weiss auch nicht, ich trink immer aus einem 0,5 l -glas und schenke automatisch nach, wenns halb leer ist. meine kaffeetasse fasst auch locker 0,4 l. ich mag halt große portionen:grin:

gestern kamen sportlich noch dazu: 1 h krafttraining 2 h kampfsport ui cool - mit morgendlichem joggen 4 h 12 min sport8-) gesoffen hab ich wie ein elch, boah bestimmt gute 10 liter. und sooft war ich dann doch nicht aufm klo:rotfl: zum dank hatte ich dann heute 58,8 auf der waage! na...