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so und nu ? erzähl mal wie war die fete mit gin soda ? sonst an kh gespart oder über die stränge geschlagen ? was gab es denn leckeres zu essen auf der feier ? ;)

hallo kerstin , bernd hier von der nachbar insel gran canaria , sonnige grüsse , ich habe das ein oder nadere problem mit dem diät tagebuch , und einige fragen ... aber erst einmal ... kannst du mir sagen was ich unter den "meine ziele " eingeben muss ??? was ich an kalorien eiweiss und kh zu...

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so ... kontrollzentrum hatte ich gar nicht mit bekommen , danke für den tip , auch allen danke für das welcome ...

... danke dir ... für deine schnelle antwort ... habe heute ein rezept aus der daten bank nach gekocht , hackbraten , der wurde auch mit tomatenmark verarbeitet aber es ist ein rezept das für phase I sein soll ... na ich wurschtel mich mal so durch und hoffe das ich die ersten 14 tage...

wo steht denn das in phase I keine tomaten gegessen werden dürfen/sollen ? das habe ich jetzt schon das ein oder andere mal gelesen aber nur hier im forum im Die neue atkins diät steht davon nichts ... danke euch fürs zuhören ...

aus dem warmen süden spaniens , wollte mich kurz vorstellen... 41 jahre :grin: 175 cm:grin: 101 kg :shock: das soll sich auf 79 kg ändern und ich hoffe das es mit eurer unterstützung klappt ... ich starte heute mit der neuen atkins diät ... ich halte euch auf dem laufenden ...