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Hallo meine Lieben :) Ich bin schon länger hier unterwegs habe auch schon Erfahrungen mit Atkins, Dukan, Low Carb usw. Nur in letzter Zeit habe ich es ganz schön schleifen lassen und möchte aber diesen Sommer den ersten Step nämlich 75 kg erreichen. War vor 2 Monaten schon bei 79,4. aber gut...

Ich habe lange überlegt überhaupt solche Fotos von mir selber zu machen und sie dann auch anzugucken ;) aber ich glaube inzwischen dass es die beste motivation ist denn.. im Spiegel naja sieht man irgendwie anderes aus?? Da kann man sich ja auch hinstellen dass es gerade passt.. Ich habe welche...

Huhu :) Ich snacke abends immer gerne verschiedene Lebensmittel, dann können Freunde oder mein Freund auch mitessen ohne dass sie wirklich merken dass es DIÄT ist ;) Wenn ihr sehen wollt wie ich es koche/zubereite: http://www.youtube.com/watch?v=2xb52bj0SBY&feature=youtu.be Was braucht ihr...

War heute einkaufen für die Woche :) Hab vor viel Pute, grünes Gemüse und Mandeln & Hüttenkäse zu essen und Sojamilch mit Poteinpulver zu trinken.. http://www.youtube.com/watch?v=BGJDJwySHJM Heute Abend gegessen: -100g schinken gekocht - 2 Eier - 1 grüne Paprika - 1 Avocado - 1 Fisch mit...

Ich versuche es nochmal endlich mein Gewicht in meinen Wunschbereich zu bekommen :( ich hab es schon länger versucht, und ich habe nie ganz durchgelhalten.. Diesmal mache ich noch mehr Sport und führe ein youtube Abnehm/Sport Kanal, der das ganze dokumetiert.. und mich auch auf Fehler hinweist...

Wie oben erwähnt geht es vermehrt ums Gesundwerden- Deshalb müssen die Kilos schmelzen und nie wieder kommen :) Heute gegessen: 3 Wienerle (Pute) 6KH 1 Ei 4 Eiweiß 1 Cafe schwarz 1 Colalight 0,33ml

Hmm ich habe eine Frage: Wenn ich abends Supper also Brühe esse, mit Eiern oder Mettbällchen.. DAnn nehme ich immer stark davon zu. Setzt sich das Salz in der Brühe so fest ? also bindet es so stark wasser? Hat jemand ähnlichen Erfahrungen? Bitte um Hilfe :(

:) Hallo Ihr Lieben. Heute festgestellt auf der blöden doofen Waage.. OHNE TAGEBUCH GEHT ES NICHT vorgestern habe ich 87kg gewogen, dann war ich joggen und danach 85.5kg und heute morgen 89,9kg??????? WHAT??? Ich habe AUF DER WAAGE spontan einen Heulkrampf bekommen und mein freund hat mich in...

Hallo Ihr Lieben, Ich war eigentlich gar nicht mehr aktiv hier jedoch habe immermal wieder rein geschaut. Ich will über ein eigentlich postives Ereignis berichten. Bei wurde PCO diagnostiziert und ich habe mit 500mg Metformin und zum Schluss mit einer Mischung aus Atkins & Lowcarb ordentlich...

GLUTEN- Wraps / Pfannkuchen :) Ich weiß nicht ob es das schon gibt (ich glaube es allerdings ) Ich liebe Wraps und Pfannkuchen so sehr :) das ich darauf nicht verzichten kann :) ALSO : 2 Eier 6 Esslöffel Gluten Salz Pfeffer Sahne oder Sojamilch, wers mag 1 EL Saure Sahne dann ganz doll...

Hallo ihr Lieben, Boah ich bin ja leider eher eine Stille Mitleserin- habe zwar einen Account aber bin immer zu unregelmäßig hier (doof von mir, denn davon lebt ja ein Forum!! ) aber ich MUSS euch das jetzt erzählen, eben schaue ich alte Speicherkarten durch und hatte so ein Gefühl -- da waren...

Heute Abend habe ich einen Schock bekommen- Trotz guter Ernährung und Sport - wieder zugenommen?!' Deshalb wiege ich mich jetzt regelmäßig.. Um bessere Kontrolle und Fehler zu erkennen.. Denn leider gibt es keine gute Fee die alles wegzaubert :D Schade ;) Heute Abend : 92,7kg (24.Okt.2011) 25...

Hallo meine Lieben :) Mein erstes Rezept .. Ich hoffe gibt es nicht schon- ansonsten bitte Bescheid geben ! ZUTATEN: SOJAMILCH BACKKAKAO SÜßSTOFF AGARTINE (von Ruf) SAHNE Zubereitung: Sojamilch je nach Geschmack mit Backkakao aufkochen - ich nehme gerne mehr Backkakao , so wird es...

Halli hallo :) Gleich am Anfang muss ich sagen dass ich schon mal vor ein paar Jährchen hier aktiv war, inzwischen ist viel passiert Gewicht mal rauf und mal runter.. :) hab seit paar wochen wieder mal hier mitgelesen und mache seit 3-4 Wochen Atkins (manchmal bisschen free-style ) Vor einem...

hi also ich mach jetzt 3 mal pro woche fleissig sport, und wollte jetzt noch mal was fragen...klingt zwar ein bisschen bloede..aber ich bin halt unsicher... sollte ich lieber nach dem sport KEIN eiweiss essen , um schneller gewicht abzubauen, und nicht so eklige riesen muskeln zu bekommen...

hallihallo...!! ja also bei mir ist es gerade 12 uhr nachts und ich kann nicht schlafen , muss noch den umzug vorbereiten da spuken einem immer diese *vor-dem-einschlafen-gedanken* im kopf herum...also habe ich jetzt beschlossen mein tagebuch anzufangen... fuer morgen habe ich geplant: morgens...

hallo ihr lieben, ich hab mich vor ein paar wochen angemeldet und mich seitdem nicht mehr *gemeldet*, sorry deshalb, ich hab ja schon berichtet dass ich in kanada bin bei meinem austauschjahr und am wochenende werde ich die family wechseln...hatte deshalb nicht so viel zeit mich mit lowcarb und...

also morgen (bei mir ist es gerade 1 uhr morgens bin gerade in kanada also besser gesagt heute werde ich mit meiner protein diaet anfangen...hatte auch schon vorher versucht abzunehmen aber ich wusste da noch nicht so viel ueber low carb und dachte hm mein koerper verbrennt die doch am besten...