Suchergebnisse

Also es ist ja nicht so, dass ich vorher keinen Sport getrieben habe. Eigentlich gehe ich nämlich schon seit drei Jahren zum Unisport... allerdings war ich einige Zeit nicht beim Sport, hab dann LOGI angefangen und bin dann endlich mal wieder zum Sport gegangen. Aber ich hab es ja auch erst...

Unabhängig davon ob das dann gesund ist oder nicht: du kannst dir doch ausrechnen wieviel von der Creme max. 25g KH haben, ist ein einfacher 3-Satz. Soweit ich weiß nicht, oder zumindest sorgt nicht jede Sorte KH für eine gleich hohe Insulinausschüttung, deswegen wird bei Diabetikersachen ja...

Laktosefreie Milchprodukte bringen in Bezug auf die KH-Menge keinen Vorteil zu normalen Milchprodukten. Die enthalten dann halt nur fast keine Laktose, dafür aber andere Zucker.

Vielen Dank für deine Antworten schonmal! :grin: Wie gesagt, dauerhauft ketogene Ernährung ist mir wahrscheinlich doch zu einschränkend ;) Aber es wird ja oft gesagt, dass der Appetit durch ketogene Ernährung stark abnimmt und hoffe mir eine Abnahme dadurch noch ein bisschen leichter zu machen...

Dass Atkins 4 Phasen hat weiß ich und auch, dass man in Ketose normalerweise schon Sport machen kann, wenn man sich daran gewöhnt hat :lol: Wenn ich das halbwegs richtig verstanden habe ist Atkins Phase 4 auch mehr oder weniger identisch mit der LOGI-Methode. Jedenfalls, meine Sorge ist eben...

Also bin ich wahrscheinlich tatsächlich durch den Sport in Ketose gekommen oder hatte zumindest meine Glykogenspeicher komplett entleert, richtig? Das ist ja voll blöd... Ich wollte jetzt eine gewisse Zeit Atkins machen um mein Gewicht etwas schneller zu reduzieren, in ein paar Tagen werde...

Hallo zusammen, ich wollte mal wissen, ob es möglich ist, dass man auch bei moderat KH-armer Enärhung wie LOGI seine Glykogenspeicher soweit geleert hat, das man während des Sport plötzlich in Ketose kommt? Der Hintergrund für diese Frage iust wie folgt: Ich mache im Moment den 3. Tage Atkins...

Immerhin hat Honig den Vorteil, dass er wirklich sehr gesund ist, vor allem, wenn es guter Honig ist. Da Honig einen niedrigeren GI hat als Haushaltszucker, hat er auch einen niedrigeren GL, weshalb man das mit den Mengen nicht ganz so streng nehmen muss wie bei Zucker. Übrigens besteht ja...

Hi double, ich hab zwar noch nicht mal Diabetes II, aber bis zur Insulinresistenz hab ich es auch schon geschafft... wegen Übergwicht. Jedenfalls, es ist wirklich gut, wenn du LOGI machst, das ist von der KH-Reduktion nicht so extrem wie Atkins (besonders Phase I) und deswegen deutlich...

Hi Julie, danke fürs Willkommen heißen! :-) Du sollst auch nicht hauptsächlich Wildfleisch essen, da hab ich mich wohl missverständlich ausgerdrückt. ;-) Ich meine nur, dass ja zu Steinzeitzeiten die Menschen gejagt haben, also Fleisch von Wildtieren gegessen haben, deren Fleisch eben mager...

Hi Julie, ich hab mich eben hier neu angemeldet, mache aber schon ein bisschen länger LOGI. Das Buch, was du von Dr. Worm gelesen hast ist ein etwas älteres, er hat mittlerweile ein neueres geschrieben: "Glücklich und schlank", in welchem schon einige deiner Fragen genauer geklärt werden. Ich...