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  1. k52vst

    Götterspeise mit nur 46 cal pro Beutel

    Götterspeise mit nur 46 kcal pro Beutel Hallo, ich habe heute Morgen mal die Firma von Rotplombe angeschrieben wegen der Nährwerte der Götterspeise (Alfons' Zitterpudding). Gibt es in verschiedenen Geschmacksrichtungen. Z.B. auch Pfirsich/Aprikose. Hier die Antwort: gern beantworten wir Ihre...
  2. k52vst

    immer noch extrem müde...

    PS: Hat sich erledigt. Lag am Pfeiferschen Drüsenfieber und nicht an Atkins. Das hatte ich wohl zu Weihnachten und die Müdigkeit kann noch Monate andauern.. Inzwischen hat es sich eingespielt (seit ner Woche, nach 5 Monaten). Schlafe nur noch 5 Stunden nachts und bin trotzdem fit. Tagsüber hab...
  3. k52vst

    Hackfleisch-Sauerkraut-Tomaten-Schinken-Auflauf, Phase II+

    Hallo, habe gerade dieses Gericht gebastelt und für SEHR lecker befunden. =) Wie der Name schon sagt, besteht es aus folgenden Zutaten: 500 g Hackfleisch 1/2 Zwiebel (bei mir waren es ca. 60g) 1 Packung Sauerkraut 1 Dose Pizzatomaten Basilikum 3 Scheiben Frühstücksschinken 2 Scheiben Käse...
  4. k52vst

    Keine Knieprobleme mehr ..

    Hallo alle, Habe erst mal abgewartet, ob es es nicht nur wieder ne "gute Phase" ist... Ich habe seitdem ich ca. 10 bin Knieprobleme, d.h. ich habe Arthrose (ich WEIß ich bin eigentlich zu jung dafür, ist aber die Diagnose). Es wurde jedes Jahr schlimmer, 2 mal operiert. Beim letzten Mal...
  5. k52vst

    K52vst - mein erstes internet-tagebuch =)

    Habe mich dazu entschlossen ein Tagebuch zu führen. Werde aber wahrscheinlich nicht alles aufschreiben was ich esse und schon gar nicht jeden Tag. Groß und Kleinschreibung werd ich höchstwahrscheinlich auch wechselnd machen... =) Ich habe am 31.12. mit Atkins angefangen, die ersten paar Tage 2...
  6. k52vst

    braucht man refeed-tage? -ich schon wieder..

    hallo, habe jetzt schon mehrmals von den refeed-tag(en?) gelesen. was genau ist das? und muss/sollte man die einlegen?und wann? und wie oft? und wie? habe ich das im buch überlesen?? vielen dank für die antworten! PS: bevor ich angemault werde, ich solle doch mal die suchfunktion nutzen-...
  7. k52vst

    schlafmangel...

    hallo alle, also seitdem ich atkins mache, schlafe ich VIIIIIIIIEEEEL zu wenig. ich weiß,dass viele hier sagen sie wären fitter, etc. das trifft leider nich auf mich zu. ich wache jeden morgen mehr oder wenig pünktlich um 5 auf. d.h. wenn ich glück hab. seit anfang des jahres bin ich genau 3...
  8. k52vst

    wann macht sich bemerkbar, wenn ich aus der ketose fliege?

    ich seh einfach durch.. sorry!!wegen fett und einweiß hab mal die 2. frage nach oben geholt.. 2. ich bin nun völlig verwirrt.. ich weiß es gibt hier unzählige einträge darüber, sehe trotzdem nicht durch. also: verhältnis fett: eiweiß soll doch 70:30 sein. und ich sollte 1-2 g eiweiß pro kg...
  9. k52vst

    seit 25 tagen atkins und nix passiert

    hallo, ich bin nun seit 31.12. bei atkins und etwas gefrustet. habe die ersten 2 tage trotz periode 2,5 kilo abgenommen, die dann nach einer woche komplett wieder drauf waren und seitdem auch da bleiben. in ketose bin ich, laut ketostix. ich trinke jeden tag 2 liter tee und halte mich auch...
  10. k52vst

    sojamilch und andere fragen

    hallo, ich hab da mal ne frage... =) 1. wieviel sojamilch darf man am tag trinken/verarbeiten in phase 1? so viel wie die KH zulassen? (habe heute zum ersten mal in meinem leben sojamilch getrunken und war begeistert!) 2. hartkäse darf man ja 110 g am tag. wie sieht es mit weichkäse aus? ich...
  11. k52vst

    nun möchte ich mich auch mal vorstellen =)

    Hallo alle! ich bin 28 Jahre und habe seit etwas über n Jahr 5 kg zu viel drauf. Habe damals vor lauter Frust und Wut und allgemeinem Unwohlsein nur gefressen. Es gingen zwischendurch zwar ein paar Kilos runter, dann hab ich meine Ausbildung beendet und war nich mehr wirklich oft unterwegs...
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