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  1. Roadrunner911

    Wie ist das mit den Kalorien

    erstmal schöne grüße aus Esslingen ! Du musst halt erstmal deinen Grundumsatz berechnen + die ativ Stufe danach wird das in 70 % Fett und 30 % Eiweiß aufgeteilt und zirka 20 KH . Es gibt ja keine Lebenmittel mit sozusagen keinen KH . Hoffe es hilft dir weiter , aber es gibt bestimmt hier...
  2. Roadrunner911

    TV Tipps über Ernährung & Co

    Hallo, also ich finde das der wichtigste Satz der war : Das alles in Maße keinen schadet . Das muß man halt ins Hirn bekommen und dann verschinden die Pfunde von selbst ( und Sport kann nie schaden ;) ) gruß Manni
  3. Roadrunner911

    Citronensaft - warum?

    Zitrone Hi Guter , hatte mir mal Apfelessig geholt ( nie benutzt ) meist du also ein Glas mit3 El am Morgen bring auch den gleichen Erfolg ? Oder lieber Abends ? gruß Manni
  4. Roadrunner911

    gleicher Anfang

    Kurt kocht Kartoffeln
  5. Roadrunner911

    Ein klassischer Sonntag in Deutschland

    hi , solche Tage wird es immer wieder geben , wenn man am nächsten Tag wieder alles beim alten ist wird es bestimmt auch nicht viel ausmachen . Es wird wohl nur zu einen Gewichtstop kommen . gruß Manni 8-)
  6. Roadrunner911

    gleicher Anfang

    Zehn Ziegen zogen zehn Zentner Zucker zur Zeche Zollern :lol:
  7. Roadrunner911

    brauche Hilfe

    vielen dank , werde also einfach so weiter machen und das beste hoffe gruß Manni
  8. Roadrunner911

    brauche Hilfe

    ja die hab ich seitdem abgenommen, aber ist ja auch genug dran :???: gruß Manni
  9. Roadrunner911

    brauche Hilfe

    also trinke viel Tee allerdings mit Süsstoff auf 4 L komm ich auch nicht ganz ,aber 3 sind es bestimmt . Tabletten nehme ich nur 5mg Ramipril ( Blutdruck ) Hatte meine Schilddrüse beim grossen Blutbild das letzte mal checken lassen, war ok . erstmal vorab danke für die schnellen Antworten gruß...
  10. Roadrunner911

    brauche Hilfe

    hi Guter, habe die Sticks schon . Diese zeigen immer einen mittelwert von ++ an , also sind ist ja schon Ketose vorhanden gruß Manni
  11. Roadrunner911

    brauche Hilfe

    :freibier: die mir helfen :lol:
  12. Roadrunner911

    brauche Hilfe

    Hallo erstmal , mache seit dem 18.01 Atkins . So nun hatte ich mir mein Energiebedarf ausgerechnet und der sagte 3257 Kalorien darf ich . Nun hab ich gedacht da kann ja nicht viel schief laufen ess mal nach Gefühl . Morgens : 3 Spiegeleier mit Käse überbacken Mittags: ( auf der Arbeit ) 2...
  13. Roadrunner911

    Neuanfang :D

    :welcome: und viel Glück und nochmehr Durchhaltevermögen wünsch ich dir !! gruß Manni
  14. Roadrunner911

    Ketosesticks machen mich wahnsinnig

    hi , genau das würde mich auch interesieren, was da so im Körper los ist :shock: gruß Manni ps: BMI , so fragt man Männer aus :lol:
  15. Roadrunner911

    eiersalat ab phase 1

    hallo, das hört sich gut an :lol: werde es mir mal zubereiten , mmmmhhhhhh Danke !!! Gruß Manni
  16. Roadrunner911

    help...diät

    Diät Hallo erstmal , also ich halte eine Diät mit Eiweiß auch nicht für den richtigen Weg , aber da du scheinbar mit sehr einseitigen Diäten kurzfristig gut Erfahrungen gemacht hast , versuch es und Berichte uns wie es läuft . gruß Manni
  17. Roadrunner911

    Ketosesticks machen mich wahnsinnig

    Kloschüssel wie Kloschüssel :shock: nee ich meinte ein Behältniss ;) wo ich dann den Teststreifen eintauchen kann . gruß Manni
  18. Roadrunner911

    Ketosesticks machen mich wahnsinnig

    Hallo erstmal, also habe heute morgen 4 Eier mit 125 gr Schinkenspeckwürfel und 2 Wienerle als Rühreicombo gemacht . Dachte mal so 2 Std später kannst ja mal einen Stick eintauchen:rolleyes: und was ist, nur noch zart Rosa ! Warum ??? gruß Manni
  19. Roadrunner911

    die neue

    :welcome: und viel Erfolg wünsche ich dir !! Hier wirst du auf alle Frageb deine Antworten finden . gruß Manni
  20. Roadrunner911

    Low Carb

    Hi Felix , schöne grüße nach Dortmund von einen Exdortmunder , aber was macht nicht alles den Frauen wegen ;) Hoffe das du gut durchhälst , wir scheinen ja fast zur gleichen Zeitpunkt angefangen zu haben, nur mein Ziel ist ein bischen weiter weg :shock: gruß Manni VFB stuttgart - BVB 09 1-3...
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